かにかまとねぎの中華風オムレツ【キッコーマンレシピ】- かにかまとねぎの中華風オムレツ
- 調理時間：10分
- エネルギー：241kcal
- 塩分：2.2g
- たんぱく質：16.0g
- 脂質：16.9g
- 食物繊維：0.7g
- 糖質：6.3g
- 材料：卵、オイスターソース、ねぎ、かに風味かまぼこ、ごま油
- 作り方：卵を割って混ぜ、ねぎとかにかまを炒め、卵液を流し入れて焼く
かにかまとねぎの中華風オムレツ【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】
かにかまとねぎの中華風オムレツ【たんぱく質が摂れるサプリ副菜】 食材3つでお手軽かに玉の完成！ 調理時間 10分 エネルギー 241kcal 塩分 2.2g たんぱく質 16.0g 脂質 16.9g 食物繊維 0.7g 糖質 6.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 卵 かにかま（かに風味かまぼこ） 副菜 10分以内 材料（2人分） 卵 ４個 キッコーマン オイスターソース 大さじ１ ねぎ 1/2本（５０ｇ） かに風味かまぼこ ６～７本（５０ｇ） ごま油 大さじ１ つくり方 1 ボウルに卵を割りほぐして、オイスターソースを加えて混ぜる。 2 ねぎは斜め薄切りにし、かにかまは長さを半分に切って手でほぐす。 3 直径２０ｃｍのフライパンにごま油を中火で熱し、（２）を入れて１分炒める。 4 （１）を流し入れて１０秒おき、ゆっくり３０回ほど混ぜて形を整え、ふたをして弱火で１～２分焼いたら火を止め、余熱で火を通したら器に盛る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057398/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- トマト甘酒のレシピを見て、トマトと甘酒を組み合わせるアイデアに驚きました。健康に良さそうな組み合わせで、しかも簡単に作れるので試してみたくなりました。リコピンリッチのトマト飲料と甘酒を組み合わせることで、栄養価も豊富になりそうですね。
- このレシピは、白菜と鶏むね肉を使ったトマト甘酢あんかけで、ケチャップの甘みと酸味が絶妙にマッチしていそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豆苗とツナの組み合わせもヘルシーで栄養価も高そうです。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。ラー油をかけることでピリ辛さが加わり、食欲をそそりそうです。試してみたいレシピです。
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
このかにかまとねぎの中華風オムレツのレシピは、手軽に作れて栄養価もしっかりしていて良さそうですね。卵とかにかまの組み合わせが美味しそうで、オイスターソースの風味もアクセントになりそうです。忙しい日の副菜にぴったりの一品ですね。