- 炊飯器で作る薬膳火鍋風スープ
- 根菜やきのこが溶け込んだ具だくさんなスープ
- 調理時間は20分、エネルギーは154kcal
- 材料は鶏手羽先、豆腐、白菜、れんこん、ねぎ、えのき、まいたけ、きくらげ、マロニー、揚げボール、青ねぎ、辛旨ラー醤だれなど
- 調理手順は、材料を順に炊飯器に入れて炊飯するだけ
炊飯器で薬膳火鍋風スープ(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)


炊飯器で薬膳火鍋風スープ(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用) 根菜やきのこのうま味が溶け込んだ、からだ温まる具だくさんスープです 調理時間 20分+ エネルギー 154kcal 塩分 2.1g たんぱく質 10.2g 脂質 7.4g 食物繊維 1.9g 糖質 8.3g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に、炊飯時間は含まれません。お使いの炊飯器によって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。 鶏手羽 鶏肉 豆腐 汁物・スープ 20分以内 材料(4人分) 鶏手羽先 4本 木綿豆腐 1/4丁 白菜 50g れんこん 50g ねぎ 1/3本 えのきたけ 40g まいたけ 1/2パック きくらげ(もどしたもの) 5g マロニー(乾) 15g 揚げボール 4個 青ねぎ(小口切り) 適宜 (A) キッコーマン クセになる 辛旨ラー醤だれ 大さじ5 水 600ml 八角(乾) 1粒 クコの実 8粒 なつめ 適宜 つくり方 1 鶏手羽先は、皮目の裏の骨の間に切り込みを入れる。豆腐は4等分に切る、白菜はザク切り、れんこんは1cm厚さの半月切り、ねぎは1cm厚さの斜め切りにする。えのきは石づきを切り落として小房に分け、まいたけも小房に分ける。 2 炊飯器に、マロニー、青ねぎ以外の各野菜、きのこ類、手羽先を順に入れたら、(A)の材料を入れて通常モードで炊飯する。 3 炊き上がったら全体を軽く混ぜて、器によそい、好みで青ねぎをちらす。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057298/
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- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
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このレシピは炊飯器を使って簡単に作れる薬膳火鍋風スープで、根菜やきのこなど具材がたっぷり入っていて体が温まりそうですね。辛旨ラー醤だれを使っているのもおしゃれで、食欲をそそります。炊飯器を使ったアイデア料理は面白いですし、試してみたいと思いました。