キッコーマンレシピで簡単！なすとかにかまのさっぱり和え - キッコーマンオイスターソースを使用したレシピ –- レンジで簡単に作れるなすとかにかまのさっぱり和えのレシピ
- 食材はなすとかに風味のかまぼこのみ
- 調理時間は10分で、栄養成分はエネルギー91kcal、塩分1.6gなど
- なすは電子レンジで加熱してから調理し、かに風味かまぼこの和え物にする
レンジで簡単！なすとかにかまのさっぱり和え
レンジで簡単！なすとかにかまのさっぱり和え 包丁いらず＆火も使わない！食材2つでできる簡単副菜 調理時間 10分 エネルギー 91kcal 塩分 1.6g たんぱく質 3.8g 脂質 5.5g 食物繊維 1.9g 糖質 5.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。■お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。■その際は加熱時間を調節してください。 なす かにかま（かに風味かまぼこ） 副菜 10分以内 電子レンジ 材料（2人分） なす ２本 かに風味かまぼこ ４本（約３０ｇ） （A） 酢 大さじ１ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ ごま油 小さじ２ キッコーマンオイスターソース 小さじ１ いりごま（白） 小さじ１ 砂糖 小さじ1/2 つくり方 1 なすはヘタつきのまま竹串で数か所穴をあけ、１つずつラップでぴったりと包む。電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱したら、ラップごと水を張ったボウルに取る。粗熱が取れたらラップを外してヘタをちぎり取り、縦に４〜６等分にさく。 2 ボウルに（Ａ）を入れて混ぜる。（１）を加え、かに風味かまぼこを手でさいて加え全体を混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00054084/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！なすとかにかまの組み合わせも新鮮で、さっぱりとした味付けが食欲をそそります。しかも、レンジで調理できるので、包丁や火を使わずに済むのも嬉しいポイントです。忙しい日や急なお客様のおもてなしにもぴったりの副菜ですね。