ズッキーニとツナのキッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使ったレモンしょうゆサラダのレシピ- ズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダのレシピ。
- ズッキーニのシャキシャキした食感が特徴。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー140kcal、塩分1.3g、たんぱく質6.2g、脂質10.1g、食物繊維1.3g、糖質5.5g。
- 材料はズッキーニ、ツナ缶、しょうゆ、オリーブオイル、レモン、砂糖、黒こしょう。
- 作り方はズッキーニを薄い半月切りにして塩もみし、ツナと調味料を混ぜて和える。
ズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダ
ズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダ 生のズッキーニのシャキシャキ食感がおいしい 調理時間 10分 エネルギー 140kcal 塩分 1.3g たんぱく質 6.2g 脂質 10.1g 食物繊維 1.3g 糖質 5.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ズッキーニ ツナ缶 副菜 10分以内 材料（2人分） ズッキーニ １本 塩 少々 ツナ缶 １缶（７０ｇ） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 小さじ２ レモン（絞り汁） 小さじ２ 砂糖 小さじ２ 黒こしょう（粗びき） 少々 つくり方 1 ズッキーニは薄い半月切りにし、塩でもんで５分程おく。ツナは缶汁を切っておく。 2 ボウルにしょうゆ、オリーブオイル、レモン汁、砂糖、黒こしょうを入れて混ぜる。 3 ズッキーニの水気を絞って（２）に入れ、ツナを加えて和える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00056899/
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- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
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- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
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このズッキーニとツナのレモンしょうゆサラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。ズッキーニのシャキシャキ感とツナの旨味が、しょうゆとレモンのさわやかな風味とよく合いそうです。忙しい日でも簡単に作れるので、試してみたいレシピです。