- ふきの炒め物のレシピ
- 調理時間:10分
- エネルギー:59kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.7g
- 脂質:3.3g
- 食物繊維:0.7g
- 糖質:6.0g
- 材料:ふき、ごま油、しょうゆ、みりん、砂糖
- 調理手順:ふきをゆでて炒め、調味料を加えて完成
ふきの炒め物
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/homecook/8081d7c360_1.jpg?w=660&ssl=1)
ふきの炒め物 ほろ苦さと香りを楽しむ 調理時間 10分 エネルギー 59kcal 塩分 0.9g たんぱく質 0.7g 脂質 3.3g 食物繊維 0.7g 糖質 6.0g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ふき 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料(2人分) ふき(細めのもの、または野ぶき) 120g ごま油 大さじ1/2 (A) キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ2 砂糖 小さじ1 つくり方 1 ふきは4cm長さに切り、熱湯で1分ほど色よくゆで、水に取って冷まし、水気をきる。 2 フライパンにごま油を熱して(1)を炒める。好みの歯ごたえになったら(A)を入れ、鍋をゆすって汁を絡める。
全文表示
ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005917/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、ハンバーグヘルパーを使って手軽に作れるリコピンリッチミートローフの作り方が紹介されていますね。ゆで卵を入れることで食感や味にアクセントが加わりそうで、食べるのが楽しみです。また、チーズを使っているのもボリューム感がありそうで魅力的です。試してみたいレシピの一つですね。
- なすとしらすのぶっかけうどんのレシピは、簡単に作れそうでありながらも栄養価もしっかりと考えられていて魅力的ですね。なすとしらすの組み合わせも新鮮で、食欲をそそります。作ってみたくなる一品です。
- この豆苗の白だし豆乳鍋のレシピは、豆乳と白だしの組み合わせが斬新で興味深いですね。豚肉や野菜と一緒に煮込むことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。また、栄養価も豊富でバランスの取れた一品だと感じました。料理をする際には、ぜひ試してみたいレシピです。
- トマトのファルシのレシピは、トマトとひき肉の組み合わせがとても美味しそうですね。トマトのカップにひき肉を詰めて焼くという手法も面白いですし、トマトの中身を使ってソースを作るアイデアも素晴らしいと思います。アスパラガスを添えることで彩りも良く、見た目にも楽しめそうです。是非挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、豚バラとキャベツを使った簡単で美味しそうなおかず鍋ですね。バターとにんにくの風味が絶妙で、食欲をそそります。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日にもぴったりです。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのにボリュームたっぷりで満足感があるおかず鍋ですね。ギョウザを使ったアイデアも面白いですし、ごま油とにんにくの風味が食欲をそそります。野菜たっぷりで栄養もしっかり摂れそうです。作ってみたくなりました!
- このハンバーグのレシピはとても簡単そうで、しかもリコピンリッチトマトケチャップを使っているのがおしゃれで美味しそうですね。野菜も添えて栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました!
- この手羽元のガーリックバター醤油炒めのレシピは、シンプルで調理時間も15分と手軽に作れるのがいいですね。ガーリックバター醤油だれの風味が食欲をそそりそうで、食べてみたくなります。ブロッコリーを添えるのもさっぱりしていていいアクセントになりそうです。
- このまろやかだしうどんのレシピは、豆乳とだししょうゆを組み合わせて作る涼しい一品ですね。火を使わずに簡単に作れるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。さらに、鶏ささ身やキムチを加えることで、食べ応えもありそうです。食欲をそそるレシピですね。
- このちりめんじゃこ山椒風味のレシピは、シンプルな材料で簡単に作れそうで魅力的ですね。おだしの香りと山椒の風味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。ちりめんじゃこを使った副菜としても、おにぎりの具としても楽しめるのは嬉しいポイントです。作ってみたい料理の一つに加えたいですね。
ふきの炒め物のレシピ、とってもシンプルで簡単そうですね。ほろ苦さと香りを楽しめるのが魅力的です。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日の副菜にぴったりです。ごま油やしょうゆ、みりんなどの調味料で味付けするのもおいしそうです。ぜひ試してみたいレシピです。