「ヘルシーな大豆麺を使ったキッコーマンレシピ！たらこバタースパゲッティ風の作り方」

たらこバタースパゲッティ風（大豆麺細麺使用） 和風スパゲッティの定番たらこバターを大豆麺でヘルシーに！！ 調理時間 15分 エネルギー 376kcal 塩分 4.5g たんぱく質 29.5g 脂質 17.8g 食物繊維 5.4g 糖質 22.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を５０％配合したものですお使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。湯切り後、器に盛る前にもう一度湯通しするとさらにおいしくいただけます。 たらこ・明太子 20分以内 材料（1人分） 青じそ ２枚 たらこ（生） ４０ｇ キッコーマン大豆麺　細麺 １人前（６２ｇ） キッコーマン旨みひろがる 香り白だし 大さじ１ バター １０ｇ 刻みのり 適宜 つくり方 1 青じそはせん切りにし、たらこはスプーンなどで身をほぐす。 2 大豆麺をゆでる。鍋に水８００ｍｌ以上を入れて沸騰させ、麺を入れて５分３０秒間ゆでる（またはプラスチック製の耐熱容器＜１０００ｍｌ以上＞に麺を入れ、水４００ｍｌを加えてラップをせずに電子レンジ＜６００Ｗ＞で７分程加熱する）。ゆで上がったらざるに上げて湯切りし、ボウルに入れる。 3 （２）のボウルにほぐしたたらこと白だしを入れ、よく混ぜ合わせ、器に盛る。バター、青じそをのせ、好みで刻みのりを添え、温かいうちに混ぜて食べる。

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