「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使ったさつまいもとれんこんのきんぴらレシピ」- さつまいもとれんこんのキンピラのレシピ。
- 鶏ひき肉を加えて味をアップさせる。
- 調理時間は10分。
- 栄養成分はエネルギー246kcal、塩分1.3g、たんぱく質9.3g、脂質11.0g、食物繊維2.2g、糖質27.1g。
- 材料はさつまいも100g、れんこん100g、鶏ひき肉80g、ごま油大さじ1、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1。
- さつまいもとれんこんを水にさらし、水をきっておく。
- フライパンにごま油を加えてさつまいもとれんこんを蒸し炒め。
- ひき肉を加えて炒め、しょうゆとみりんを加えて炒める。
さつまいもとれんこんのきんぴら
さつまいもとれんこんのきんぴら 鶏ひき肉を加えて、おいしさアップ 調理時間 10分 エネルギー 246kcal 塩分 1.3g たんぱく質 9.3g 脂質 11.0g 食物繊維 2.2g 糖質 27.1g ※１人あたりの栄養成分を表示。 さつまいも れんこん 副菜 10分以内 材料（2人分） さつまいも １００ｇ れんこん １００ｇ 鶏ひき肉 ８０ｇ ごま油 大さじ１ （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ つくり方 1 さつまいもは角切りにする。れんこんは皮をむいて半月切りにする。どちらも水にさらし、水気をきる。 2 温めたフライパンにごま油を入れ、（１）を入れてふたをして中火で５分程蒸し炒めする。 3 （２）にひき肉を加えて白っぽくなるまで炒めたら、（Ａ）を加えて汁気がなくなるまで炒める。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006205/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは炊飯器を使って手軽に中華プレートを作れるのが魅力的ですね。チャーハンやよだれ鶏、なすのナムルという組み合わせもバランスが良さそうで、食べ応えもありそうです。炊飯器を使ったアイデア料理は参考になります。
- このレシピは、なすとトマト、カリカリに焼いたチキンをケチャップソースで絡めたボリューム満点のおかずですね。ケチャップソースの甘みと酸味が、野菜とチキンの旨みを引き立てそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- アボカド豆腐の玉ねぎだれ和え、とっても簡単そうで美味しそうですね！豆腐とアボカドの組み合わせもヘルシーで、香ばしいだれがアクセントになりそうです。作ってみたいレシピの一つです！
- アボカドとたこの玉ねぎだれ和えのレシピ、見てみました！アボカドとたこの組み合わせって斬新で面白そうですね。玉ねぎだれのさっぱりした味付けもいいアクセントになりそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピはとても便利で手軽そうですね！下味をつけたまま冷凍しておいて、焼くだけで完成するのはとても時短で助かります。しかも、鶏肉と野菜が一緒に調理できるので、洗い物も少なくて良いですね。試してみたいレシピです。
- このレシピは、鶏むね肉となすを甘酢漬けにするさっぱりとした料理ですね。揚げた鶏肉となすに甘酢だれをかけていただくと、食欲をそそる一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- なすの肉みそ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。なすとひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、ねぎもたっぷり入っているのが嬉しいポイントです。作ってみたいと思います！
- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
- さば缶のトマト煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね。トマトとしょうゆの組み合わせが気になります。作ってみたいと思います！
- さば缶を使ったスパニッシュオムレツのレシピ、興味深いですね。さばの缶詰を使うと手軽に栄養豊富なオムレツが作れそうです。さばの風味がアクセントになって美味しそうです。試してみたいレシピですね。
このレシピは、さつまいもとれんこんを使ったきんぴらの作り方を紹介しています。鶏ひき肉を加えることで、よりおいしさがアップするそうです。調理時間も10分と短く、手軽に作れる点も魅力的ですね。さつまいもとれんこんの食感と、鶏ひき肉の旨味が絶妙に組み合わさっていそうで、食べてみたいと思いました。