高野豆腐とえび、そら豆の卵とじのキッコーマンレシピ- 高野豆腐とえび、そら豆の卵とじのレシピ
- 調理時間は25分で、エネルギーは190kcal
- 塩分は1.1g、たんぱく質は22.3g、脂質は8.4g
- 食物繊維は1.0g、糖質は6.4g、野菜量は25.0g
- 主な材料は高野豆腐、えび、そら豆、卵
- 調理法についての手順が記載されている
高野豆腐とえび、そら豆の卵とじ
検索 検索条件で絞り込む 高野豆腐とえび、そら豆の卵とじ 口当たりのやさしい和風おかず マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 25分 エネルギー 190kcal 塩分 1.1g たんぱく質 22.3g 脂質 8.4g 食物繊維 1.0g 糖質 6.4g 野菜量 25.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 高野豆腐 えび そら豆 卵 主菜 主菜でしっかり減塩 材料（4人分） 高野豆腐 3枚 えび（殻つき） 200g そら豆（むき身） 100g 卵 3個 水溶き片栗粉 適量 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 かつおだし 1と1/2カップ つくり方 1 高野豆腐はやわらかくもどし、縦半分に切ってから1cm幅に切る。 2 えびは頭、殻をむき、背わたを取る。そら豆はゆで、甘皮をむく。 3 鍋に（A）を合わせ、（1）を入れ火にかける。煮立ったら落しぶたをし、10分くらい煮る。（2）を入れ、さっと煮て水溶き片栗粉を加え、ひと煮立ちしたら卵を溶いてまわし入れ、好みの加減に火を通す。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00000552/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- すだちのさわやかな風味が冷やしみたらし団子にぴったりマッチしていて、夏にぴったりの大人のスイーツだと感じました。甘辛味とすだちの爽やかさが絶妙なバランスで、食欲をそそるレシピですね。特に暑い日に食べたくなる一品だと思います。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるマグカップオムライスの方法が紹介されていますね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利そうです。具材もシンプルで、ツナやトマトケチャップを使っているので、味付けも美味しそうです。忙しい日や急な食事の準備にもぴったりのレシピかもしれませんね。
- このチンゲン菜ときのこのガーリック炒めのレシピは、濃いだし本つゆを使用していて、だしの風味とにんにくの香りが食欲をそそりますね。豚肉と野菜を組み合わせたバランスの良い一品で、簡単に作れそうなのも魅力的です。料理のアイデアを得るために、このレシピを試してみたいと思います。
- このレシピは、レンジで簡単に作れるさっぱりとしたトマトのよだれ鶏風の料理ですね。トマトの酸味がさわやかで、鶏肉との相性も良さそうです。電子レンジを使って手軽に作れるのも魅力的です。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるバターチキンカレーの方法を紹介していますね。トマトの酸味とバターのコクが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピですね。
- このかぼちゃのマッシュサラダのレシピは、レンジを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。かぼちゃの甘みとクリームチーズ、アーモンドの組み合わせが美味しそうで、手軽に作れるのも嬉しいポイントです。レシピを試してみたいと思います！
- このチキンマルサラとマッシュルームのレシピは、イタリア料理の人気メニューをアメリカ風にアレンジしたもので、マルサラワインとマッシュルームの組み合わせが絶妙そうですね。調理手順もわかりやすく書かれているので、料理初心者でも挑戦しやすそうです。食欲をそそる一品ですね！
- このレシピは、しいたけと豚肉を組み合わせた餃子の作り方を紹介していますね。しいたけの風味が豊かで、きっと美味しい餃子になりそうです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなりますね。
- このみそブラウンバターニョッキのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。バターとみそ、しょうゆの組み合わせがどんな味になるのか楽しみです。さらに、トッピングにパン粉やくるみ、セージを使っているところもユニークで、食感や風味が豊かになりそうです。料理のアイデアを広げるために、このレシピを試してみたいと思います。
- このレシピは、マロニーを使った新しい冷麺のアイデアが面白いですね。柑橘の香りがさわやかで、シャリっとした冷やそうめんとの相性も良さそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピの一つですね。
この高野豆腐とえび、そら豆の卵とじのレシピは、和風のおかずとしておいしそうですね。高野豆腐のやわらかさとえび、そら豆の食感が絶妙に合いそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです。