キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使用した「小松菜と厚揚げのそぼろ炒め」のレシピ- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めは栄養価が豊富な料理で、調理時間は15分である。
- 材料は豚ひき肉、厚揚げ、小松菜、にんじんなどで、調理法は簡単である。
- 焼いたひき肉に野菜と厚揚げを加えて調理し、しょうゆとみりんを使った味付けととろみ付けがポイントである。
- 最後に白ごまとごま油を加えて香りを引き立てる。
小松菜と厚揚げのそぼろ炒め
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 小松菜と厚揚げのそぼろ炒め ごま油の風味香るそぼろあんが食欲をそそる味わい マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 229kcal 塩分 1.5g たんぱく質 13.5g 脂質 15.8g 食物繊維 1.6g 糖質 8.2g 野菜量 55.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。 ひき肉 豚肉 厚揚げ 小松菜 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） 豚ひき肉 100g 厚揚げ 150g 小松菜 150g にんじん 40g サラダ油 大さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 白ごま 適宜 （A） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ3 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1と1/2 おろしにんにく 小さじ1 （B）水溶き片栗粉 片栗粉 小さじ1/2 水 小さじ1/2 つくり方 1 小松菜は3～4cm長さに切り、にんじんは皮をむいて4cm長さに切り、縦に1cm幅に切ってから、5mm厚さに切る（短冊切り）。厚揚げは大きめの一口大に切る。（A）は合わせておく。 2 フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら炒める。色が変わってきたらにんじん、厚揚げ、小松菜を加え、炒め合わせて火を通す。 3 （A）を加えて全体に炒めからめ、（B）をよく混ぜてから加え、とろみをつける。好みで白ごまをふり、ごま油を回しかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00052278/
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- このレシピは炊飯器を使って手軽に中華プレートを作れるのが魅力的ですね。チャーハンやよだれ鶏、なすのナムルという組み合わせもバランスが良さそうで、食べ応えもありそうです。炊飯器を使ったアイデア料理は参考になります。
- このレシピは、なすとトマト、カリカリに焼いたチキンをケチャップソースで絡めたボリューム満点のおかずですね。ケチャップソースの甘みと酸味が、野菜とチキンの旨みを引き立てそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
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- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
- さば缶のトマト煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね。トマトとしょうゆの組み合わせが気になります。作ってみたいと思います！
- さば缶を使ったスパニッシュオムレツのレシピ、興味深いですね。さばの缶詰を使うと手軽に栄養豊富なオムレツが作れそうです。さばの風味がアクセントになって美味しそうです。試してみたいレシピですね。
小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。