豆苗と大根もやしのバター醤油レシピ【キッコーマンうちのごはんVege使用】- 豆苗と大根もやしのバター醤油のレシピ
- 野菜がたっぷり食べられる一品
- 調理時間は10分
- 1人分の栄養成分：エネルギー139kcal、塩分2.1g、たんぱく質5.2g、脂質7.4g、食物繊維3.8g、糖質11.6g、野菜量232.0g
- 材料：豆苗、大根、もやし、サラダ油、キッコーマンうちのごはんVege
- 作り方：豆苗と大根をカットし、大根を蒸し焼きにしてから野菜と調味料を加えて炒める
豆苗と大根もやしのバター醤油【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 豆苗と大根もやしのバター醤油【1/2日分の野菜使用】（うちのごはん使用） シャキシャキ食感がおいしい！野菜がたっぷり食べられる一品 マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 139kcal 塩分 2.1g たんぱく質 5.2g 脂質 7.4g 食物繊維 3.8g 糖質 11.6g 野菜量 232.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※好みで大根の葉を加えて炒め合わせるのもおすすめです。 豆苗 大根 もやし 主菜 10分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） 豆苗 1袋（正味100g） 大根 1/4本（200g） もやし 1袋（200g） サラダ油 大さじ1 キッコーマンうちのごはんVege 大根ともやしのバター醤油 1袋 つくり方 1 豆苗は根元を落として半分の長さに切る。大根は厚めに皮をむき、縦4等分に切り、7mm厚さの斜め切りにする。 2 フライパンに油を入れて広げ、大根を入れ、水大さじ2を回しかける。ふたをして、弱めの中火で約5分蒸し焼きにする。 3 ふたを取って強火で約1分炒める。 4 一度火を止め、豆苗ともやしとそうざいの具を加え、強火で1分30秒炒める。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058771/
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- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
この豆苗と大根もやしのバター醤油のレシピは、シンプルでありながら栄養価が高く、調理時間も短いので忙しい日にぴったりですね。野菜のシャキシャキした食感とバター醤油の風味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。