さば缶豆乳つゆうどんのキッコーマンレシピ- さば缶豆乳つゆうどんは、さばのうまみと豆乳のクリーミーさが特徴。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー339kcal、塩分2.5g、たんぱく質19.0g、脂質9.0g、食物繊維3.6g、糖質46.1g、野菜量39.0g。
- 材料（2人分）：うどん2玉、さば（水煮・缶）100g、きゅうり1/4本、みょうが1個、青じそ2枚、白髪ねぎ1/3本、白ごま、ラー油、豆乳240ml、濃いだし本つゆ60ml。
- 調理方法：うどんをゆでて冷水でしめ、具材を盛り付け、豆乳つゆをかける。
さば缶豆乳つゆうどん
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む さば缶豆乳つゆうどん さばのうまみしっかり、豆乳でクリーミーな仕上がり マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分+ エネルギー 339kcal 塩分 2.5g たんぱく質 19.0g 脂質 9.0g 食物繊維 3.6g 糖質 46.1g 野菜量 39.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。栄養計算値は（A）を60％摂取した場合です。 さば缶 20分以内 材料（2人分） うどん（冷凍） ２玉 さば（水煮・缶） １００ｇ きゅうり 1/4本 みょうが １個 青じそ ２枚 白髪ねぎ 1/3本 白ごま 適宜 ラー油 適宜 （A） キッコーマン調製豆乳 ２４０ｍｌ キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) ６０ｍｌ つくり方 1 うどんは表示時間通りゆでて、冷水でしめ、水けをきる。きゅうりはせん切りにし、みょうがは小口切りにする。さば缶は軽く汁けをきる。（A）は合わせて冷やしておく。 2 器にうどんを盛り、青じそ、さば、白髪ねぎ、きゅうり、みょうがをのせる。（A）をかけ、好みでごまを散らし、ラー油をかける。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006443/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って手軽に1人分の肉じゃがが作れるのが素晴らしいですね。具材を切って入れて調味料をかけて加熱するだけなので、忙しい時や急な食事の準備にもピッタリです。しかも、栄養成分も表示されているので、バランスの良い食事を気軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
このさば缶豆乳つゆうどんのレシピは、さばのうまみと豆乳のクリーミーさが絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。さば缶を使うことで手軽に作れるのも魅力的です。さっそく試してみたいと思います！