さば缶豆乳つゆうどんのキッコーマンレシピ- さば缶豆乳つゆうどんは、さばのうまみと豆乳のクリーミーさが特徴。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー339kcal、塩分2.5g、たんぱく質19.0g、脂質9.0g、食物繊維3.6g、糖質46.1g、野菜量39.0g。
- 材料（2人分）：うどん2玉、さば（水煮・缶）100g、きゅうり1/4本、みょうが1個、青じそ2枚、白髪ねぎ1/3本、白ごま、ラー油、豆乳240ml、濃いだし本つゆ60ml。
- 調理方法：うどんをゆでて冷水でしめ、具材を盛り付け、豆乳つゆをかける。
さば缶豆乳つゆうどん
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む さば缶豆乳つゆうどん さばのうまみしっかり、豆乳でクリーミーな仕上がり マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分+ エネルギー 339kcal 塩分 2.5g たんぱく質 19.0g 脂質 9.0g 食物繊維 3.6g 糖質 46.1g 野菜量 39.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。栄養計算値は（A）を60％摂取した場合です。 さば缶 20分以内 材料（2人分） うどん（冷凍） ２玉 さば（水煮・缶） １００ｇ きゅうり 1/4本 みょうが １個 青じそ ２枚 白髪ねぎ 1/3本 白ごま 適宜 ラー油 適宜 （A） キッコーマン調製豆乳 ２４０ｍｌ キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) ６０ｍｌ つくり方 1 うどんは表示時間通りゆでて、冷水でしめ、水けをきる。きゅうりはせん切りにし、みょうがは小口切りにする。さば缶は軽く汁けをきる。（A）は合わせて冷やしておく。 2 器にうどんを盛り、青じそ、さば、白髪ねぎ、きゅうり、みょうがをのせる。（A）をかけ、好みでごまを散らし、ラー油をかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006443/
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- このレシピは、白菜と鶏むね肉を使ったトマト甘酢あんかけで、ケチャップの甘みと酸味が絶妙にマッチしていそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豆苗とツナの組み合わせもヘルシーで栄養価も高そうです。電子レンジを使って調理するのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。ラー油をかけることでピリ辛さが加わり、食欲をそそりそうです。試してみたいレシピです。
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
このさば缶豆乳つゆうどんのレシピは、さばのうまみと豆乳のクリーミーさが絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。さば缶を使うことで手軽に作れるのも魅力的です。さっそく試してみたいと思います！