キッコーマンレシピ：厚揚げとピーマンのオイスターソース炒め【包丁・まな板不要】- 厚揚げとピーマンをトースターで焼いてオイスターソースとしょうゆで味付けした料理のレシピ。
- 調理時間は10分。1人分の栄養成分はエネルギー191kcal、塩分1.2g、たんぱく質11.8g、脂質14.7g、食物繊維1.9g、糖質3.1g、野菜量48.0g。
- 材料は厚揚げ、ピーマン、しょうゆ、オイスターソース、ごま油、おろししょうが。
- 具体的な作り方は厚揚げを一口大にちぎり、ピーマンを食べやすい大きさにちぎってトースターで焼き、調味料と一緒に保存容器に入れてシャカシャカする。
厚揚げとピーマンのシャカシャカしょうが炒め風【包丁・まな板不要】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 厚揚げとピーマンのシャカシャカしょうが炒め風【包丁・まな板不要】 トースターで焼くだけ！オイスターソースとしょうゆで味つけピタリ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 191kcal 塩分 1.2g たんぱく質 11.8g 脂質 14.7g 食物繊維 1.9g 糖質 3.1g 野菜量 48.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※パッキンつきの密閉容器を用い、ふたをしっかりと閉めた状態でシャカシャカしてください。お使いのトースターによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。 厚揚げ ピーマン 副菜 10分以内 材料（2人分） 厚揚げ １枚（約２００ｇ） ピーマン ３個 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 キッコーマン オイスターソース 大さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 おろししょうが 小さじ１ つくり方 1 厚揚げは一口大にちぎる。ピーマンは手で握ってつぶし、へたと種を取り、食べやすい大きさにちぎる。 2 トースターにアルミホイルを敷き、（1）をのせて火が通るまで5分ほど焼く。 3 密閉できる保存容器に（2）、（A）を入れて、ふたをしてシャカシャカする。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058533/
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- このレシピは食パンを使ったフレンチトーストを、たこ焼き器で作るという斬新なアイデアですね。豆乳飲料を使ってヘルシーに仕上げる点も素晴らしいです。チョコレートソースやミントを添えることで、見た目も華やかになりそうです。食べてみたいと思わせる魅力的なレシピです。
- このレシピは、鶏むね肉と玉ねぎを使ったガドガドサラダで、エスニック風のソースでアレンジされていますね。ピーマンやアーモンドも入っていて、食感や風味が豊かそうです。ガドガドソースの甘辛さと酸味が絶妙なバランスで、食欲をそそります。簡単に作れるので、普段の食卓にも取り入れやすい一品ですね。
- なすとピーマン、そしてツナの組み合わせは、ヘルシーで栄養価も高くておいしそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。野菜たっぷりの一品を作りたい時にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れる冷やしジャージャー麺風うどんのようですね。焼肉のたれを使った甘辛肉そぼろが美味しそうです。さっと作れるので忙しい日にも便利そうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうですね。試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚ひき肉とじゃがいもを使って、焼肉のたれで甘辛く味付けするというアイデアが面白いです。レンジで調理するのも時短で便利そうです。試してみたいレシピの一つです。
- このチヂミ風焼きそうめんのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉とにら、ごま油の組み合わせが絶妙そうで、食欲をそそります。残ったそうめんを活用するアイデアとしても役立ちそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは、レンジを使って簡単に本格的な中華料理を作ることができるので便利ですね。オイスターソースの風味がしっかりと効いていそうで、鶏肉と野菜の組み合わせも美味しそうです。忙しい日や急な食事の準備にもピッタリな一品ですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れる野菜たっぷりの鶏そぼろあんですね。調理時間も15分と手軽で、栄養価もしっかりと表示されていて便利です。野菜やひき肉を使ったヘルシーな一品を作りたい時に役立ちそうですね。
- レンジで簡単に作れるキャベツのタンドリーソテー風のレシピ、とても便利そうですね。豚肉とキャベツを組み合わせた食べ応えのある一品になりそうです。調理時間も10分と短いので、忙しい日にもピッタリですね。是非試してみたいレシピです。
- この豆乳しょうがにゅうめんのレシピは、豆乳の優しい味としょうがの香りが絶妙にマッチしていそうですね。さらに、ラー油をかけることで辛さも調節できるので、食べる人の好みに合わせやすそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
この厚揚げとピーマンのシャカシャカしょうが炒め風のレシピは、包丁やまな板を使わずに簡単に作れるのが魅力的ですね。トースターを使って調理する方法も斬新で面白いです。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。