キッコーマンレシピ：厚揚げとピーマンのオイスターソース炒め【包丁・まな板不要】- 厚揚げとピーマンをトースターで焼いてオイスターソースとしょうゆで味付けした料理のレシピ。
- 調理時間は10分。1人分の栄養成分はエネルギー191kcal、塩分1.2g、たんぱく質11.8g、脂質14.7g、食物繊維1.9g、糖質3.1g、野菜量48.0g。
- 材料は厚揚げ、ピーマン、しょうゆ、オイスターソース、ごま油、おろししょうが。
- 具体的な作り方は厚揚げを一口大にちぎり、ピーマンを食べやすい大きさにちぎってトースターで焼き、調味料と一緒に保存容器に入れてシャカシャカする。
厚揚げとピーマンのシャカシャカしょうが炒め風【包丁・まな板不要】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 厚揚げとピーマンのシャカシャカしょうが炒め風【包丁・まな板不要】 トースターで焼くだけ！オイスターソースとしょうゆで味つけピタリ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 191kcal 塩分 1.2g たんぱく質 11.8g 脂質 14.7g 食物繊維 1.9g 糖質 3.1g 野菜量 48.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※パッキンつきの密閉容器を用い、ふたをしっかりと閉めた状態でシャカシャカしてください。お使いのトースターによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。 厚揚げ ピーマン 副菜 10分以内 材料（2人分） 厚揚げ １枚（約２００ｇ） ピーマン ３個 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 キッコーマン オイスターソース 大さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 おろししょうが 小さじ１ つくり方 1 厚揚げは一口大にちぎる。ピーマンは手で握ってつぶし、へたと種を取り、食べやすい大きさにちぎる。 2 トースターにアルミホイルを敷き、（1）をのせて火が通るまで5分ほど焼く。 3 密閉できる保存容器に（2）、（A）を入れて、ふたをしてシャカシャカする。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058533/
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- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
この厚揚げとピーマンのシャカシャカしょうが炒め風のレシピは、包丁やまな板を使わずに簡単に作れるのが魅力的ですね。トースターを使って調理する方法も斬新で面白いです。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。