キッコーマンレシピ：厚揚げとピーマンのオイスターソース炒め【包丁・まな板不要】- 厚揚げとピーマンをトースターで焼いてオイスターソースとしょうゆで味付けした料理のレシピ。
- 調理時間は10分。1人分の栄養成分はエネルギー191kcal、塩分1.2g、たんぱく質11.8g、脂質14.7g、食物繊維1.9g、糖質3.1g、野菜量48.0g。
- 材料は厚揚げ、ピーマン、しょうゆ、オイスターソース、ごま油、おろししょうが。
- 具体的な作り方は厚揚げを一口大にちぎり、ピーマンを食べやすい大きさにちぎってトースターで焼き、調味料と一緒に保存容器に入れてシャカシャカする。
厚揚げとピーマンのシャカシャカしょうが炒め風【包丁・まな板不要】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 厚揚げとピーマンのシャカシャカしょうが炒め風【包丁・まな板不要】 トースターで焼くだけ！オイスターソースとしょうゆで味つけピタリ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 191kcal 塩分 1.2g たんぱく質 11.8g 脂質 14.7g 食物繊維 1.9g 糖質 3.1g 野菜量 48.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※パッキンつきの密閉容器を用い、ふたをしっかりと閉めた状態でシャカシャカしてください。お使いのトースターによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。 厚揚げ ピーマン 副菜 10分以内 材料（2人分） 厚揚げ １枚（約２００ｇ） ピーマン ３個 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 キッコーマン オイスターソース 大さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 おろししょうが 小さじ１ つくり方 1 厚揚げは一口大にちぎる。ピーマンは手で握ってつぶし、へたと種を取り、食べやすい大きさにちぎる。 2 トースターにアルミホイルを敷き、（1）をのせて火が通るまで5分ほど焼く。 3 密閉できる保存容器に（2）、（A）を入れて、ふたをしてシャカシャカする。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058533/
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この厚揚げとピーマンのシャカシャカしょうが炒め風のレシピは、包丁やまな板を使わずに簡単に作れるのが魅力的ですね。トースターを使って調理する方法も斬新で面白いです。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。