味しっかり！キッコーマン濃いだし本つゆを使ったオクラの肉巻きレシピ- オクラの肉巻きのレシピ。
- 調理時間は15分。
- 栄養成分は、エネルギー320kcal、塩分1.0g、たんぱく質11.7g、脂質29.9g、食物繊維1.5g、糖質2.4g、野菜量29.8g。
- 材料はオクラ6本、豚バラ肉150g、サラダ油大さじ1/2、キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍)大さじ1。
- オクラを切り、豚肉で巻いて焼き、だし本つゆで味付けする。
味しっかり！オクラの肉巻き
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 味しっかり！オクラの肉巻き 本つゆ１本でご飯に合う野菜と肉のボリュームおかず！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 320kcal 塩分 1.0g たんぱく質 11.7g 脂質 29.9g 食物繊維 1.5g 糖質 2.4g 野菜量 29.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 オクラ 豚肉 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） オクラ ６本 豚バラ肉（薄切り） １５０ｇ サラダ油 大さじ1/2 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ１ つくり方 1 オクラはへたを切り落とす。豚肉は６本巻けるように広げておく。 2 オクラの太い方から豚肉を巻き、細い方までくるくると巻きつけていく。全体をぎゅっとにぎって固定する。 3 フライパンに油を中火で熱し、（２）の巻き終わりを下にして並べ入れる。巻き終わりがくっついたら転がしながら１分ほど焼いてふたをし、弱火で３～４分蒸し焼きにする。 4 ふたを取り強火にして、再度転がしながらさっと焼き、本つゆを加えて全体に炒めからめる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050812/
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- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
このレシピは、オクラと豚肉を組み合わせた肉巻きの作り方を紹介していますね。オクラの食感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、味わい深い一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。