味しっかり！キッコーマン濃いだし本つゆを使ったオクラの肉巻きレシピ- オクラの肉巻きのレシピ。
- 調理時間は15分。
- 栄養成分は、エネルギー320kcal、塩分1.0g、たんぱく質11.7g、脂質29.9g、食物繊維1.5g、糖質2.4g、野菜量29.8g。
- 材料はオクラ6本、豚バラ肉150g、サラダ油大さじ1/2、キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍)大さじ1。
- オクラを切り、豚肉で巻いて焼き、だし本つゆで味付けする。
味しっかり！オクラの肉巻き
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 味しっかり！オクラの肉巻き 本つゆ１本でご飯に合う野菜と肉のボリュームおかず！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 320kcal 塩分 1.0g たんぱく質 11.7g 脂質 29.9g 食物繊維 1.5g 糖質 2.4g 野菜量 29.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 オクラ 豚肉 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） オクラ ６本 豚バラ肉（薄切り） １５０ｇ サラダ油 大さじ1/2 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ１ つくり方 1 オクラはへたを切り落とす。豚肉は６本巻けるように広げておく。 2 オクラの太い方から豚肉を巻き、細い方までくるくると巻きつけていく。全体をぎゅっとにぎって固定する。 3 フライパンに油を中火で熱し、（２）の巻き終わりを下にして並べ入れる。巻き終わりがくっついたら転がしながら１分ほど焼いてふたをし、弱火で３～４分蒸し焼きにする。 4 ふたを取り強火にして、再度転がしながらさっと焼き、本つゆを加えて全体に炒めからめる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050812/
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- ズッキーニのまるっと漬け、白だしで簡単に作れるんですね。香り豊かな白だしの味が箸が止まらないおいしさを引き立てそうです。手軽に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- きゅうりのまるっと漬けのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！白だしを使っているので、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。大量消費にも向いているので、夏場などにぴったりの一品ですね。作ってみたいと思います！
- このビールに合う豚だんご鍋のレシピは、豚肉とれんこんの食感が楽しい一品ですね。肉団子を作る工程も楽しそうで、家族や友人と一緒に作ってみたくなります。具材もたっぷりで、食べ応えがありそうです。冬の寒い日に、温かい鍋料理を楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはおでんのアレンジで、チーズやウインナーを使った斬新な組み合わせが面白いですね。ウインナーの塩気とチーズのコクが、ビールとの相性を考えると確かに良さそうです。おでんの具材もバラエティ豊かで、食べ応えがありそうです。試してみたい一品ですね。
- トマトとキャベツのガリバタ醤油炒め、見た目もカラフルで美味しそうですね。トマトの酸味とガーリックバターの風味が絶妙に組み合わさって、食欲をそそります。しかも、野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても手軽で簡単に作れそうですね！包丁やまな板を使わずにワンパンで調理できるのは便利ですし、豆腐や野菜、豚肉などの具材もバランスよく入っていて栄養価も高そうです。しかも、スンドゥブのようなピリ辛の味付けなので、ご飯が進みそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このなすとトマトのみぞれ炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価も豊富そうですね。なすとトマトの組み合わせはさっぱりとしていて、大根おろしとの相性も良さそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このレシピは豚バラ肉を厚切りにして、辛味の効いたラー醤だれで焼き上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品に仕上がりそうですね。食欲をそそる写真とともに、作り方もわかりやすく説明されているので、挑戦してみたくなります。
- ブロッコリーとキャベツのガリバタ醤油炒めのレシピ、とってもシンプルで手軽に作れそうですね。豚肉と野菜の組み合わせも美味しそうで、にんにくとバターの風味が絶対に良いアクセントになっているでしょう。作ってみたくなりました！
- この大根のしぼ生漬けのレシピはとても簡単で、生しょうゆだけで味付けするのが斬新だなと思いました。冷蔵庫で漬け込むだけで手軽に作れるので、箸休めやおつまみとして重宝しそうですね。試してみたいと思います！
このレシピは、オクラと豚肉を組み合わせた肉巻きの作り方を紹介していますね。オクラの食感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、味わい深い一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。