キッコーマンわが家は焼肉屋さんのレシピで新じゃがとアスパラの焼肉を作ろう！- 新じゃがとアスパラを使ったサラダ焼肉のレシピ
- 調理時間は15分で、栄養成分はエネルギー384kcal、塩分1.3gなど
- 使用する材料は新じゃがいも、アスパラガス、牛カルビなど
- 作り方は、じゃがいもとアスパラを炒める→ほうれん草に敷く→牛肉を焼き、焼肉のたれで調味する
新じゃがとアスパラの焼肉
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 新じゃがとアスパラの焼肉 お肉も野菜もボリューム満点なサラダ焼肉！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 384kcal 塩分 1.3g たんぱく質 11.6g 脂質 34.9g 食物繊維 4.9g 糖質 8.9g 野菜量 25.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は塩を１．５ｇ使用した場合の値です。また、ほうれん草は含まれません。甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。 じゃがいも アスパラガス（グリーン） 牛肉 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（4人分） 新じゃがいも ２個 グリーンアスパラガス １束（１００ｇ） ほうれん草（サラダ用） 適量 バター １０ｇ 塩 少々 こしょう 適量 サラダ油 大さじ１ 牛カルビ ３００ｇ キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛（または甘口） 大さじ３ つくり方 1 新じゃがいもは棒状に切り、グリーンアスパラガスはゆでて４ｃｍ長さに切る。 2 ほうれんそうは食べやすい大きさにちぎり、器に敷く。 3 フライパンにバターを熱してじゃがいも、グリーンアスパラガスを炒め、塩、こしょうで調味し、（２）の上に盛る。 4 フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、焼肉のたれで調味して（３）の上に盛りつける。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005236/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
- このレシピは、焼肉のたれを使って簡単にあじのかば焼き風丼を作る方法を紹介していますね。焼肉のたれの甘みとコクがご飯によく合いそうで、食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕飯にもぴったりですね。
- このトマトポタージュのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。トマトの濃縮うらごしトマトを使うことで、濃厚な味わいが楽しめそうです。牛乳とバターのコクも加わって、きっと美味しいポタージュになりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりですね。
- このトマト煮込みハンバーグのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。フライパンひとつで作れるのも便利で、トマトの濃縮うらごしトマトを使っているのもおしゃれな感じがします。ぜひ試してみたいレシピです。
新じゃがとアスパラの焼肉のレシピは、お肉と野菜がたっぷりと楽しめるヘルシーな一品ですね。焼肉のたれで味付けするので、簡単に作れそうで魅力的です。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピです。