キッコーマンわが家は焼肉屋さんのレシピで新じゃがとアスパラの焼肉を作ろう！- 新じゃがとアスパラを使ったサラダ焼肉のレシピ
- 調理時間は15分で、栄養成分はエネルギー384kcal、塩分1.3gなど
- 使用する材料は新じゃがいも、アスパラガス、牛カルビなど
- 作り方は、じゃがいもとアスパラを炒める→ほうれん草に敷く→牛肉を焼き、焼肉のたれで調味する
新じゃがとアスパラの焼肉
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 新じゃがとアスパラの焼肉 お肉も野菜もボリューム満点なサラダ焼肉！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 384kcal 塩分 1.3g たんぱく質 11.6g 脂質 34.9g 食物繊維 4.9g 糖質 8.9g 野菜量 25.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は塩を１．５ｇ使用した場合の値です。また、ほうれん草は含まれません。甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。 じゃがいも アスパラガス（グリーン） 牛肉 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（4人分） 新じゃがいも ２個 グリーンアスパラガス １束（１００ｇ） ほうれん草（サラダ用） 適量 バター １０ｇ 塩 少々 こしょう 適量 サラダ油 大さじ１ 牛カルビ ３００ｇ キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛（または甘口） 大さじ３ つくり方 1 新じゃがいもは棒状に切り、グリーンアスパラガスはゆでて４ｃｍ長さに切る。 2 ほうれんそうは食べやすい大きさにちぎり、器に敷く。 3 フライパンにバターを熱してじゃがいも、グリーンアスパラガスを炒め、塩、こしょうで調味し、（２）の上に盛る。 4 フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、焼肉のたれで調味して（３）の上に盛りつける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005236/
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新じゃがとアスパラの焼肉のレシピは、お肉と野菜がたっぷりと楽しめるヘルシーな一品ですね。焼肉のたれで味付けするので、簡単に作れそうで魅力的です。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピです。