キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛を使った「焼肉のたれでつくるぎゅぎゅっと焼き」のレシピ

今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 焼肉のたれでつくるぎゅぎゅっと焼き 漬け込んで焼くだけ！ホームパーティにおすすめ！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 40分+ エネルギー 482kcal 塩分 2.1g たんぱく質 17.6g 脂質 36.1g 食物繊維 4.5g 糖質 23.0g 野菜量 161.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に漬け込み時間は含まれません。甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります 豚肉 れんこん かぶ にんじん 主菜 材料（4人分） 豚バラ肉（塊） ４００ｇ れんこん １房（２００ｇ） かぶ（葉つき・２個） ２個 にんじん １５０ｇ ごぼう 1/2本（１００ｇ） ねぎ １本 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛（または甘口） １００ｍｌ つくり方 1 豚肉は１．５ｃｍ厚さ、５ｃｍ幅に切る。 2 れんこんは７～８ｍｍ厚さの輪切りにする。かぶは茎を５ｃｍほど残し、６等分のくし切りにする。にんじんは５～６ｃｍ長さのくし切り、ごぼうは斜め切り、ねぎは３ｃｍ長さに切る。 3 食品用ポリ袋に（１）、（２）を入れて焼肉のたれを加え、よくもみ込んで３０分以上漬けこむ。 4 天板にオーブンシートを敷き、（３）を重ならないように広げ、１７０～１８０℃に温めたオーブンで２５～３０分焼く。※オーブンの温度、加熱時間は、ご家庭のオーブンに合わせて調整してください。※途中焦げつきそうな場合は、アルミホイルで覆って具材に火が通るまで加熱してください。

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