キッコーマンいつでも新鮮 こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆを使った「こく旨すき焼き」のレシピ

丸大豆しょうゆで！こく旨すき焼き【黄金比の割り下で】 ごちそうメニューの代表格！人気の甘辛味を丸大豆しょうゆでさらにコク深く。 調理時間 20分 エネルギー 485kcal 塩分 3.5g たんぱく質 27.9g 脂質 29.3g 食物繊維 4.6g 糖質 25.6g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は4人分で、割り下を８０％摂取した場合の値です。 牛肉 豆腐 ねぎ 主菜 20分以内 材料（4人分） 牛肩ロース肉（薄切り） ３００ｇ 焼き豆腐 １丁 ねぎ ２本 しらたき ２００ｇ 生しいたけ ４枚 春菊 １００ｇ 牛脂（またはサラダ油） 適量 卵 ４個 （A）割り下 キッコーマンいつでも新鮮 こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ １００ｍｌ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん １００ｍｌ 砂糖 大さじ４ 水 １００ｍｌ つくり方 1 牛肉、焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。ねぎは１ｃｍ幅の斜め切りにする。しらたきは下ゆでして、食べやすい長さに切る。生しいたけは石づきを取って飾り切り、春菊は５ｃｍ長さに切る。（Ａ）の材料を混ぜ合わせておく。 2 鍋を中火で熱し、牛脂を溶かして（またはサラダ油を入れ）鍋全体になじませる。 3 ねぎを焼き、香りが出たら牛肉を半量入れて焼き、（Ａ）をまわしかける。焼き豆腐、しらたき、しいたけを加えて煮て、火を通す。弱火にし、春菊の茎を加え、味がしみ込むように焼き豆腐は途中上下を返す。 4 全体に火が通ったら、春菊の葉を加えてさっと煮て、溶き卵をつけて食べる。残りの牛肉も適宜加えて、火を通す。

全文表示