キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った「たたききゅうりとツナの和え物」のレシピ- たたききゅうりとツナの和え物
- 調理時間は10分でエネルギーは78kcal
- 塩分は0.9g、たんぱく質は7.3g、脂質は4.2g
- 食物繊維は1.1g、糖質は2.5g
- 材料：きゅうり2本、ツナ缶（70g）、ごま油（小さじ2）、しょうゆ（小さじ2）
- 作り方：きゅうりをたたき、ツナ缶と調味料を混ぜる
たたききゅうりとツナの和え物【しょうゆとごま油で人気の味つけ】
たたききゅうりとツナの和え物【しょうゆとごま油で人気の味つけ】 よくたたいて味を含ませて 調理時間 10分 エネルギー 78kcal 塩分 0.9g たんぱく質 7.3g 脂質 4.2g 食物繊維 1.1g 糖質 2.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 きゅうり ツナ缶 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 野菜100g副菜 材料（2人分） きゅうり ２本 ツナ缶（食塩無添加・ノンオイル・１缶） ７０ｇ ごま油 小さじ２ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 小さじ２ つくり方 1 きゅうりは３ｃｍ長さに切り、ポリ袋に入れてたたく。 2 ツナ缶は汁気をきる。 3 （１）に（２）、ごま油、しょうゆを加えて混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006911/
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- このレシピは、スペアリブと大根、玉ねぎを圧力鍋で煮込んで作る料理のようですね。玉ねぎがとろけてソースのようになるというのが興味深いです。パクチーもアクセントになっていそうです。簡単に作れそうなので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このたたききゅうりとツナの和え物のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。きゅうりをたたいて味をしみこませるという工程も面白いですし、しょうゆとごま油の組み合わせで美味しそうな味付けになりそうです。栄養価も考えられていて、副菜としてもぴったりですね。作ってみたいレシピの一つです。