キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使ったオクラとヤングコーンの肉巻きレシピ- オクラとヤングコーンの肉巻きのレシピ紹介
- エネルギー：444kcal、塩分：1.0g、たんぱく質：16.6g、脂質：37.6g、食物繊維：1.9g、糖質：10.9g（1人分）
- 材料：オクラ、豚バラ肉、ヤングコーン、小麦粉、サラダ油、（A）甘辛だれ
- 調理手順：オクラとヤングコーンをゆで、豚肉で巻いて焼く。最後に甘辛だれをかけて完成。
オクラとヤングコーンの肉巻き
オクラとヤングコーンの肉巻き 野菜の食感と甘みを、優しい甘辛味が引き立てます。 調理時間 15分 エネルギー 444kcal 塩分 1.0g たんぱく質 16.6g 脂質 37.6g 食物繊維 1.9g 糖質 10.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 オクラ とうもろこし 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（2人分） オクラ ５本 豚バラ肉（薄切り） ２００ｇ ヤングコーン ５本 小麦粉 大さじ１ サラダ油 小さじ１ （A）甘辛だれ キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ１と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１と1/2 つくり方 1 オクラはがくの固いところを除く。豚肉は１０等分に分ける。 2 鍋に湯を沸かしてオクラを加え、１分ゆでたらヤングコーンも加えてさらに１分ゆでる。流水にさらしてざるに上げ、水気を切る。 3 まな板に豚肉を広げ、（２）を１本ずつ軸にして端から巻く。合計１０本つくり、小麦粉をまぶす。 4 フライパンに油を入れて中火で熱し、（３）を巻き終わりを下にして入れ、転がしながら火が通るまで焼く。（Ａ）を加えて焼き絡め、食べやすく切って器に盛る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00052852/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
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- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
オクラとヤングコーンの肉巻きのレシピ、とっても美味しそうですね！野菜と肉の組み合わせはヘルシーで食べ応えもありそうです。甘辛い味付けも食欲をそそります。作ってみたくなりました！