キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆを使った「鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒め」のレシピ- 鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒めのレシピ
- 調理時間は10分で、エネルギー293kcal、塩分1.4g
- 材料：鶏むね肉、片栗粉、きくらげ、トマト、溶き卵、サラダ油、青ねぎ
- 調味料：しょうゆ、みりん、砂糖
- 作り方：鶏むね肉を焼き、トマトときくらげを加え調味料で炒める
鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒め
鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒め 片栗粉のとろみで減塩でも満足！ 調理時間 10分 エネルギー 293kcal 塩分 1.4g たんぱく質 24.6g 脂質 13.0g 食物繊維 4.0g 糖質 17.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 鶏肉 きくらげ 主菜 10分以内 主菜でゆる減塩 材料（2人分） 鶏むね肉 １５０ｇ 片栗粉 大さじ１ きくらげ（乾） ８ｇ トマト（中） ２個 溶き卵 ２個 サラダ油 大さじ1/2 青ねぎ（小口切り） ２本 （A） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ１と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ 砂糖 小さじ１ つくり方 1 鶏むね肉はそぎ切りにし片栗粉をまぶす。きくらげは水でもどす。トマトは８等分のくし切りにする。 2 フライパンに油を熱して強火にし、溶き卵を入れて大きく混ぜて火を通し、取り出しておく。 3 同じフライパンで鶏肉を焼き、表面に焼き色がついたら、トマトときくらげを加えトマトがくずれないように炒め、（２）、（Ａ）を入れて水分がなくなるまで炒める。 4 器に盛りつけ、青ねぎをちらす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006621/
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- このレシピは、鶏むね肉となすを甘酢漬けにするさっぱりとした料理ですね。揚げた鶏肉となすに甘酢だれをかけていただくと、食欲をそそる一品になりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- なすの肉みそ炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。なすとひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、ねぎもたっぷり入っているのが嬉しいポイントです。作ってみたいと思います！
- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
- さば缶のトマト煮のレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね。トマトとしょうゆの組み合わせが気になります。作ってみたいと思います！
- さば缶を使ったスパニッシュオムレツのレシピ、興味深いですね。さばの缶詰を使うと手軽に栄養豊富なオムレツが作れそうです。さばの風味がアクセントになって美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- トルコ料理のキョフテのレシピが紹介されていて、肉だねにパセリやクミンなどのハーブやスパイスを加えることで、さわやかでスパイシーな風味が楽しめそうですね。しょうゆを使うのも、肉のうまみを引き立てて美味しそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたい料理の一つです。
- シュクメルリのレシピを読んで、ジョージア料理の独特な味わいに興味が湧きました。バターで焼いた鶏肉を生クリームと一緒に煮込むという組み合わせは、濃厚でコクのある料理に仕上がりそうですね。ジョージア料理を試してみたいと思いました。
- フィンランド料理のサーモンのミルクスープ、ロヒケイットのレシピを見て、北欧らしいシンプルで温かそうなスープだなと思いました。鮭と野菜、牛乳を組み合わせるという組み合わせも興味深いですね。寒い日に食べると体が温まりそうで、試してみたい料理の一つです。
- このレシピは、普通のハンバーグとは一味違う「巣ごもりハンバーグ」で、トマトの中に具材を詰めて焼くという斬新なアイデアが面白いと思います。食べるときにトマトからとろりと黄身が流れ出す様子も楽しそうで、食欲をそそりますね。自宅で試してみたいと思います！
- このレシピは、普通のハンバーグとは一味違う斬新なアイデアが盛り込まれていて面白いですね。ツナを入れた肉だねや豆乳きのこソースなど、ユニークな組み合わせが食欲をそそります。作るのが楽しみです！
この鶏むね肉ときくらげとトマトのふわとろ卵炒めのレシピは、ヘルシーで栄養価も高くて美味しそうですね。減塩でもしっかりと味付けがされているので、食事のバランスを考える際にも役立ちそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。