「キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ」を使った「無敵漬け やわらか鶏チャーシュー ～ごちそうサラダ～」のレシピ- 鶏むね肉をしょうゆで漬け込んで作るやわらか鶏チャーシューのサラダレシピ。
- 調理時間は20分で、1人分の栄養成分はエネルギー167kcal、塩分1.3gなど。
- 材料は鶏むね肉、いつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ、レタス、赤玉ねぎ、ベビーリーフ、ミニトマト、ゆで卵、オリーブオイル、黒こしょう。
- 鶏肉にしょうゆを加えて漬け込み、レタスや野菜と一緒に盛り付ける。
- 電子レンジで鶏肉を加熱し、彩りよく盛り付けて完成。
無敵漬け やわらか鶏チャーシュー ～ごちそうサラダ～
無敵漬け やわらか鶏チャーシュー ～ごちそうサラダ～ お手軽鶏チャーシューとたっぷりの野菜で華やかなサラダに 調理時間 20分+ エネルギー 167kcal 塩分 1.3g たんぱく質 24.3g 脂質 7.5g 食物繊維 0.6g 糖質 2.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に漬け込み時間、粗熱を取る時間は含まれません。調理時間に赤玉ねぎを水にさらす時間は含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏肉 副菜 20分以内 材料（3人分） 鶏むね肉 １枚・３００ｇ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１と1/2 レタス ５０ｇ 赤玉ねぎ ２０ｇ ベビーリーフ １５ｇ ミニトマト ２個 ゆで卵 １個 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 適宜 黒こしょう（粗びき） 適宜 つくり方 1 鶏肉に数カ所フォークを刺して穴をあけ、食品用ポリ袋に入れる。しょうゆを加えて軽くもみ込み１５分程漬け込む。 2 レタスはひと口大にちぎる。赤玉ねぎはスライスし、１０分程水にさらして辛みを取り水気をきる。ミニトマト、ゆで卵は縦４等分のくし切りにする。 3 耐熱皿に（１）を汁ごと入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、肉の上下を返してさらに３分加熱する。そのまま粗熱が取れるまで１０分程置く。 4 器に（2）を彩りよく盛りつけ、食べやすく切った（３）をのせ、（３）の皿に残った汁、オリーブオイル、黒こしょうをかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050267/
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- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このレシピは、手軽に作れる鶏チャーシューとたっぷりの野菜が組み合わさった華やかなサラダですね。シンプルな調理手順で、栄養バランスも良さそうです。食欲をそそる見た目も素敵です。是非試してみたいレシピですね。