「キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ」を使った「無敵漬け やわらか鶏チャーシュー ～ごちそうサラダ～」のレシピ- 鶏むね肉をしょうゆで漬け込んで作るやわらか鶏チャーシューのサラダレシピ。
- 調理時間は20分で、1人分の栄養成分はエネルギー167kcal、塩分1.3gなど。
- 材料は鶏むね肉、いつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ、レタス、赤玉ねぎ、ベビーリーフ、ミニトマト、ゆで卵、オリーブオイル、黒こしょう。
- 鶏肉にしょうゆを加えて漬け込み、レタスや野菜と一緒に盛り付ける。
- 電子レンジで鶏肉を加熱し、彩りよく盛り付けて完成。
無敵漬け やわらか鶏チャーシュー ～ごちそうサラダ～
無敵漬け やわらか鶏チャーシュー ～ごちそうサラダ～ お手軽鶏チャーシューとたっぷりの野菜で華やかなサラダに 調理時間 20分+ エネルギー 167kcal 塩分 1.3g たんぱく質 24.3g 脂質 7.5g 食物繊維 0.6g 糖質 2.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に漬け込み時間、粗熱を取る時間は含まれません。調理時間に赤玉ねぎを水にさらす時間は含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 鶏肉 副菜 20分以内 材料（3人分） 鶏むね肉 １枚・３００ｇ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１と1/2 レタス ５０ｇ 赤玉ねぎ ２０ｇ ベビーリーフ １５ｇ ミニトマト ２個 ゆで卵 １個 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 適宜 黒こしょう（粗びき） 適宜 つくり方 1 鶏肉に数カ所フォークを刺して穴をあけ、食品用ポリ袋に入れる。しょうゆを加えて軽くもみ込み１５分程漬け込む。 2 レタスはひと口大にちぎる。赤玉ねぎはスライスし、１０分程水にさらして辛みを取り水気をきる。ミニトマト、ゆで卵は縦４等分のくし切りにする。 3 耐熱皿に（１）を汁ごと入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、肉の上下を返してさらに３分加熱する。そのまま粗熱が取れるまで１０分程置く。 4 器に（2）を彩りよく盛りつけ、食べやすく切った（３）をのせ、（３）の皿に残った汁、オリーブオイル、黒こしょうをかける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00050267/
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- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このレシピは、手軽に作れる鶏チャーシューとたっぷりの野菜が組み合わさった華やかなサラダですね。シンプルな調理手順で、栄養バランスも良さそうです。食欲をそそる見た目も素敵です。是非試してみたいレシピですね。