「キッコーマンレシピ：豚バラ肉豆腐の簡単調理法」- 豚バラ肉豆腐の栄養成分: エネルギー361kcal、塩分1.1g、たんぱく質16.7g、脂質30.0g、食物繊維2.2g、糖質7.5g
- 材料: 豚バラ肉150g、ねぎ1/2本、生しいたけ3枚、木綿豆腐300g、サラダ油大さじ1、うちのごはんすきやき肉豆腐の素1袋
- 調理手順:
- 豚肉、ねぎ、しいたけ、豆腐を切る
- フライパンで油を熱し、食材を炒める
- 調味料を加えて炒める
豚バラ肉豆腐
豚バラ肉豆腐 豚肉を加えてボリュームアップ！ 調理時間 10分 エネルギー 361kcal 塩分 1.1g たんぱく質 16.7g 脂質 30.0g 食物繊維 2.2g 糖質 7.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 ねぎ 豆腐 主菜 10分以内 主菜でゆる減塩 材料（3人分） 豚バラ肉（薄切り） １５０ｇ ねぎ 1/2本 生しいたけ ３枚 木綿豆腐 ３００ｇ サラダ油 大さじ１ キッコーマンうちのごはん すきやき肉豆腐 １袋 つくり方 1 豚肉は食べやすい大きさに切る。ねぎは１ｃｍ幅の斜め切り、しいたけは薄切りにする。豆腐は１２等分に切る。 2 フライパンに油を熱し、豚肉、ねぎ、しいたけ、豆腐を入れる。豆腐の両面に焼き色がつき、食材に火が通るまで炒める。 3 そうざいの素を加え、中火で約１分間炒めながら全体にからませる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007171/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。白だしを使ったつゆがさわやかで、氷を加えて冷たく食べるのが暑い日にぴったりです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。暑い日にさっと作れるおいしいうどん、試してみたいです！
- このレシピは、ツナ缶と薬味を組み合わせたなめろう風のそうめんで、手軽に作れそうで美味しそうですね。さっぱりとした味わいで、夏にぴったりの一品だと思います。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです。
- さば缶を使ったそうめんのレシピは斬新で面白いですね。大根や納豆、青ねぎなどの具材と組み合わせることで、さばの風味が引き立ちそうです。さらに、おろししょうがや白ごまを加えるアイデアも素晴らしいです。食べる際につけだれにつけて食べるという食べ方も新鮮で楽しそうです。このレシピを試してみたいと思います！
- 焼肉のたれを使ったスナップえんどうの回鍋肉のレシピ、とても美味しそうですね！焼肉のたれの甘辛さとみそのコクが絶妙にマッチしていそうで、ご飯が進みそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。今度挑戦してみたいと思います！
豚バラ肉豆腐のレシピ、とても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と豆腐の組み合わせはボリュームもありそうで、満足感が得られそうです。調理時間も10分ということで、忙しい日の夕食にもピッタリですね。試してみたいレシピの一つです。