「キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使ったじゃこチャーハンの簡単レシピ」- じゃこチャーハンの調理時間は20分。
- エネルギーは343kcalで、塩分は1.1g、たんぱく質は8.5g、脂質は8.1g、食物繊維は3.2g、糖質は58.3g。
- 材料はにんじん40g、ねぎ1/3本、ご飯300g、みりん大さじ1/2、溶き卵1/2個、ごま油大さじ1、ちりめんじゃこ大さじ3、塩、こしょう、しょうゆ。
- にんじんはふんわりラップして湯通しし、薄切りにする。
- ねぎは薄切りにする。
- ボウルにご飯を入れてみりんを加え、溶き卵を加えて混ぜる。
- フライパンにごま油を熱し、にんじんとちりめんじゃこを炒める。
- ご飯をフライパンに入れて炒め、ねぎと調味料で味を調える。
- 完成したじゃこチャーハンを器に盛りつける。
じゃこチャーハン
じゃこチャーハン じゃこのうま味を生かして 調理時間 20分 エネルギー 343kcal 塩分 1.1g たんぱく質 8.5g 脂質 8.1g 食物繊維 3.2g 糖質 58.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 にんじん ねぎ 米 しらす干し・ちりめんじゃこ 20分以内 材料（2人分） にんじん ４０ｇ ねぎ 1/3本 ご飯（温かいもの） ３００ｇ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 溶き卵 1/2個分 ごま油 大さじ１ ちりめんじゃこ 大さじ３ 塩 少々 こしょう 少々 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ つくり方 1 にんじんは耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップして電子レンジ（５００Ｗ）に４０秒かける。冷めたら薄切りにして５ｍｍ四方に切る。 2 ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。 3 ボウルにご飯を入れ、みりんをふって混ぜる。溶き卵を加え混ぜる。 4 フライパンにごま油を熱し、（１）とちりめんじゃこを炒める。 5 （３）を入れ、木べらで混ぜながら、ご飯がパラッとするまで炒め、ねぎを加え、塩、こしょう、しょうゆで味を調え、器に盛りつける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003172/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
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- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
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- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。白だしを使ったつゆがさわやかで、氷を加えて冷たく食べるのが暑い日にぴったりです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。暑い日にさっと作れるおいしいうどん、試してみたいです！
このじゃこチャーハンのレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。じゃこのうま味がご飯によく合いそうですし、にんじんやねぎも入っているので、栄養もバランス良さそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。作ってみたいと思います！