「キッコーマンレシピ」を活用した朝食プレート！ピザトースト・レンジオムレツ＆簡単スープのレシピ- この記事は、火を使わずに作るボリュームのある朝食プレートのレシピを紹介しています。
- 調理時間は15分で、エネルギーは711kcal、塩分は4.3g、たんぱく質は38.0g、脂質は38.2g、食物繊維は6.2g、糖質は52.5gです。
- レシピには、トマト・ツナのピザトースト、レンジで作るベーコンとベジのふわふわオムレツ、豆乳コーンスープの3つの料理が含まれています。
- 材料や分量、調理手順も詳細に記載されています。
15分で！朝食プレート【ピザトースト・レンジオムレツ＆簡単スープ】
15分で！朝食プレート【ピザトースト・レンジオムレツ＆簡単スープ】 火を使わずにできるボリューム朝食 調理時間 15分 エネルギー 711kcal 塩分 4.3g たんぱく質 38.0g 脂質 38.2g 食物繊維 6.2g 糖質 52.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 トマト・ミニトマト パン チーズ ベーコン コーン紙パック 20分以内 電子レンジ 材料（1人分） （A）トマトとツナのピザトースト トマト 1/2個 食パン（６枚切り） １枚 デルモンテ リコピンリッチピザソース ２５ｇ ツナ缶 ７０ｇ ピザ用チーズ ２０ｇ （B）レンジで！ベーコン＆ベジのふわふわオムレツ ベーコン（スライス） 1/2枚 溶き卵 １個分 デルモンテ ホールコーンはじける贅沢(380g紙パック) 大さじ２ ピザ用チーズ 大さじ１ デルモンテ ベジタブルリッチケチャップ 大さじ１ （C）豆乳コーンスープ デルモンテ クリームコーン 粒入り(380g紙パック) 1/4パック キッコーマン調製豆乳 １００ｍｌ パセリ（乾） 適宜 つくり方 1 （Ａ）のトマトは５ｍｍ厚さのいちょう切りにする。 2 （Ｂ）のベーコンは粗みじん切りにする。 3 （Ａ）トマトとツナのピザトーストをつくる。食パンにピザソースを塗り、トマト、ツナ、チーズをのせる。トースターでパンがこんがりとするまで５分ほど焼く。 4 （Ｂ）レンジで！ベーコン＆コーンのふわふわオムレツをつくる。小さめの耐熱ボウルにラップを敷き、溶き卵、ベーコン、コーン、チーズを加える。ラップをかけずに電子レンジ（６００Ｗ）で約１分１０秒加熱する。敷いたラップで形を整えて１分ほどおく。器に盛りつけ、ケチャップをかける。 5 （Ｃ）豆乳コーンスープをつくる。小鍋にクリームコーンと豆乳を入れて混ぜながら中火にかけ、沸騰直前で火を止める。器に盛り、好みでパセリをふる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00003914/
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- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
- この焼肉のたれだけで作る簡単チンジャオロースのレシピは、たけのことピーマンのシャキシャキ食感がアクセントになっていて、豚肉のうまみと焼肉のたれの味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
このレシピは、朝食の準備に時間が限られている人にとって便利なものです。火を使わずに作れるので、調理時間も短く済みます。ピザトーストにはトマトとツナがトッピングされ、ベーコンとコーンの入ったオムレツと一緒に食べることができます。さらに、豆乳コーンスープも添えられています。ボリュームもあり、栄養バランスも考えられた朝食プレートです。