要点をまとめたものになります:
- 豚丼の調理時間は15分。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー1070kcal、塩分2.5g、たんぱく質30.9g、脂質59.1g、食物繊維6.0g、糖質106.9g。
- 材料は豚バラ肉300g、とうもろこし1/2本、レタス1/8個、にんじん1/4本、きゅうり1/2本、玉ねぎ1/4個、サラダ油小さじ2、キッコーマンわが家は焼肉屋さん中辛大さじ4、ご飯丼2杯分。
- 豚肉を強火で焼き、焼肉のたれで絡める。
- 丼にご飯を盛り付けし、野菜ととうもろこしをのせる。
豚丼(わが家は焼肉屋さん使用)

豚丼(わが家は焼肉屋さん使用) おいしさのヒケツは肉を動かさずに強火で短時間調理! 調理時間 15分 エネルギー 1070kcal 塩分 2.5g たんぱく質 30.9g 脂質 59.1g 食物繊維 6.0g 糖質 106.9g ※1人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 米 20分以内 材料(2人分) 豚バラ肉(厚切り) 300g とうもろこし(ゆで・10cm程度) 1/2本 レタス 1/8個 にんじん 1/4本 きゅうり 1/2本 玉ねぎ 1/4個 サラダ油 小さじ2 キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ4 ご飯 丼2杯分 つくり方 1 豚肉は5cm幅に切る。とうもろこしは焼いて輪切りにする。レタス、にんじん、きゅうり、玉ねぎは、せん切りにし、水にさらしてざるに上げて水気をきる。 2 フライパンに油を熱し、豚肉を強火で動かさないよう、焼き色をつけるように焼く。 3 火が通ったら焼肉のたれを加えて、煮詰めながら絡める。 4 丼にご飯を盛りつけ、せん切り野菜、(3)、とうもろこしをのせる。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00007196/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました!
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。白だしを使ったつゆがさわやかで、氷を加えて冷たく食べるのが暑い日にぴったりです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。暑い日にさっと作れるおいしいうどん、試してみたいです!












この豚丼のレシピは、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。豚肉を強火で焼き、焼肉のたれで絡めるだけなので、調理時間も短くて便利です。野菜もたくさん使っているので、栄養バランスも良さそうです。豚肉の旨味と焼肉のたれの風味がご飯とよく合いそうで、食欲をそそられます。家庭で手軽に作れる豚丼のレシピとして、ぜひ試してみたいです。