「キッコーマンレシピ」で作るグリーンピースと帆立の炊き込みご飯- タイトル: グリーンピースと帆立の炊き込みご飯
- 調理時間: 40分
- エネルギー: 499kcal
- 塩分: 1.3g
- たんぱく質: 11.0g
- 脂質: 1.4g
- 食物繊維: 2.4g
- 糖質: 109.3g
- 材料:
- 米 ３カップ
- グリーンピース（むき身） 1/2カップ
- 塩 少々
- 帆立貝柱（水煮・缶詰） １缶
- にんじん 1/2本
- 作り方:
- 米をといでおく
- グリーンピースを塩ゆでする
- 帆立貝柱をほぐす
- にんじんを角切りにする
- 炊飯器に米、調味料、水、グリーンピース、帆立貝柱、にんじんを入れて炊く
- 蒸らした後、グリーンピースを加えて混ぜる
- 器に盛り付ける
グリーンピースと帆立の炊き込みご飯
グリーンピースと帆立の炊き込みご飯 鮮やかな青豆と帆立の風味を生かして 調理時間 40分 エネルギー 499kcal 塩分 1.3g たんぱく質 11.0g 脂質 1.4g 食物繊維 2.4g 糖質 109.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 米 グリーンピース にんじん 材料（4人分） 米 ３カップ グリーンピース（むき身） 1/2カップ 塩 少々 帆立貝柱（水煮・缶詰） １缶 にんじん 1/2本 （A） キッコーマンうすくちしょうゆ 大さじ１と1/2 マンジョウ濃厚熟成本みりん 大さじ１ つくり方 1 米は炊く３０分前にといでおく。 2 グリーンピースは、色よく塩ゆでする。 3 帆立貝柱は粗くほぐす。 4 にんじんは５ｍｍ角ぐらいに切る。 5 炊飯器に（１）、（Ａ）を入れ、分量の目盛りまで水を加える。（３）と缶汁を半分ぐらい入れ、（４）を加え、炊く。炊き上がったら（２）のグリーンピースを入れ、少し蒸らす。 6 グリーンピースをつぶさないようにさっくり混ぜて器によそう。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00002320/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このグリーンピースと帆立の炊き込みご飯のレシピは、とても美味しそうです！グリーンピースの鮮やかな色合いと帆立の風味が絶妙に組み合わさっているようで、食欲をそそります。また、炊飯器を使って簡単に作れるのも魅力的ですね。ぜひ試してみたい一品です。