「キッコーマンレシピ：まぐろのピリ辛和えで簡単に美味しい食事を楽しもう！」
- レシピ名：まぐろのピリ辛和え
- 調理時間：10分
- エネルギー：219kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：15.9g
- 脂質：14.7g
- 食物繊維：4.3g
- 糖質：5.7g
- 材料：まぐろ（赤身・刺し身用）１００ｇ、アボカド１個、長芋５０ｇ
- 副菜：10分以内
- 手順：
- まぐろを１．５ｃｍ角のさいの目切りにする。
- アボカドを皮と種を取り除き、１．５ｃｍ角のさいの目に切る。
- 長芋をまぐろの大きさに合わせて切る。
- （Ａ）を混ぜ合わせる。
- まぐろ、アボカド、長芋を（２）で和え、器に盛りつける。
まぐろのピリ辛和え
まぐろのピリ辛和え 大きさを揃え、さっと和えて 調理時間 10分 エネルギー 219kcal 塩分 1.3g たんぱく質 15.9g 脂質 14.7g 食物繊維 4.3g 糖質 5.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 まぐろ アボカド 長芋・山芋 副菜 10分以内 材料（2人分） まぐろ（赤身・刺し身用） １００ｇ アボカド １個 長芋 ５０ｇ （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ キッコーマン豆板醤(トウバンジャン) 小さじ１ ごま油 小さじ１ つくり方 1 まぐろは１.５ｃｍ角のさいの目切り、アボカドは皮と種を取り除き１.５ｃｍ角のさいの目に切る。長芋は皮をむき、まぐろの大きさに合わせて切る。 2 （Ａ）を混ぜ合わせる。 3 （１）のまぐろ、アボカド、長芋を（２）で和え、器に盛りつける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001177/
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- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
このまぐろのピリ辛和えのレシピは、とても簡単で美味しそうですね！まぐろとアボカドの組み合わせは、私の好みにぴったりです。さっと和えるだけで、彩りも鮮やかで食欲をそそります。また、豆板醤の辛さがアクセントになっていそうです。忙しい日でも、10分で作れるので、忙しい人にもおすすめですね。今度試してみたいと思います！