「キッコーマンレシピ：まぐろのピリ辛和えで簡単に美味しい食事を楽しもう！」
- レシピ名：まぐろのピリ辛和え
- 調理時間：10分
- エネルギー：219kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：15.9g
- 脂質：14.7g
- 食物繊維：4.3g
- 糖質：5.7g
- 材料：まぐろ（赤身・刺し身用）１００ｇ、アボカド１個、長芋５０ｇ
- 副菜：10分以内
- 手順：
- まぐろを１．５ｃｍ角のさいの目切りにする。
- アボカドを皮と種を取り除き、１．５ｃｍ角のさいの目に切る。
- 長芋をまぐろの大きさに合わせて切る。
- （Ａ）を混ぜ合わせる。
- まぐろ、アボカド、長芋を（２）で和え、器に盛りつける。
まぐろのピリ辛和え
まぐろのピリ辛和え 大きさを揃え、さっと和えて 調理時間 10分 エネルギー 219kcal 塩分 1.3g たんぱく質 15.9g 脂質 14.7g 食物繊維 4.3g 糖質 5.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 まぐろ アボカド 長芋・山芋 副菜 10分以内 材料（2人分） まぐろ（赤身・刺し身用） １００ｇ アボカド １個 長芋 ５０ｇ （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ キッコーマン豆板醤(トウバンジャン) 小さじ１ ごま油 小さじ１ つくり方 1 まぐろは１.５ｃｍ角のさいの目切り、アボカドは皮と種を取り除き１.５ｃｍ角のさいの目に切る。長芋は皮をむき、まぐろの大きさに合わせて切る。 2 （Ａ）を混ぜ合わせる。 3 （１）のまぐろ、アボカド、長芋を（２）で和え、器に盛りつける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001177/
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- この鶏肉の炊き込みごはんのレシピは、シンプルで調理時間も短くて便利そうですね。具材も一般的なもので手に入りやすいので、気軽に作れそうです。香り白だしの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。作ってみたいと思います！
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- この餃子の皮で作るワンパンラザニアのレシピ、とても斬新で面白そうですね！普通のラザニアよりも手軽に作れそうで、しかも餃子の皮とトマトソースの組み合わせが美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このワンパンだしバタおかず鍋のレシピは、手間いらずで簡単に作れそうで便利ですね。キャベツや豚肉、もやしなどの具材をフライパンに並べて蒸すだけで完成するので、忙しい日や疲れている時にもピッタリです。さらに、にんにくやだしの風味、バターのコクが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚ひき肉と五穀米のカフェ風どんぶりのレシピは、エスニックテイストが取り入れられており、おしゃれな雰囲気が漂っていますね。豚ひき肉と野菜を組み合わせた具材と、五穀米の組み合わせがヘルシーで栄養価も高そうです。調理方法も簡単そうなので、挑戦してみたい料理の一つですね。
- このONたまうどんのレシピはとても簡単で、しかも栄養価もしっかりと考えられていて素晴らしいですね。冷凍うどんを使うことで手軽に作れるのも嬉しいポイントです。卵黄やみょうが、青ねぎをトッピングすることで見た目にも華やかさが加わり、食欲をそそります。本つゆをかけるだけで本格的な味が楽しめるのも魅力的です。是非試してみたいレシピですね。
- このONたまうどんのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。冷凍うどんを使っているので、忙しい時や急な食事の準備にも便利そうです。卵黄や青ねぎ、みょうがをトッピングすることで、見た目にも華やかさが加わりそうです。本つゆをかけるだけで本格的な味が楽しめるのも魅力的ですね。簡単にできるのに栄養バランスも考えられているので、試してみたいレシピです。
- この豚バラれんこんのレシピは、シンプルで手軽に作れるおかずでとても魅力的ですね。れんこんのシャキシャキ感と豚肉の旨味、生しょうゆとみりんの甘辛さが絶妙に組み合わさっていそうで、食欲をそそります。忙しい日の夕飯にもぴったりの一品ですね。
このまぐろのピリ辛和えのレシピは、とても簡単で美味しそうですね！まぐろとアボカドの組み合わせは、私の好みにぴったりです。さっと和えるだけで、彩りも鮮やかで食欲をそそります。また、豆板醤の辛さがアクセントになっていそうです。忙しい日でも、10分で作れるので、忙しい人にもおすすめですね。今度試してみたいと思います！