「キッコーマンレシピ：まぐろのピリ辛和えで簡単に美味しい食事を楽しもう！」
- レシピ名：まぐろのピリ辛和え
- 調理時間：10分
- エネルギー：219kcal
- 塩分：1.3g
- たんぱく質：15.9g
- 脂質：14.7g
- 食物繊維：4.3g
- 糖質：5.7g
- 材料：まぐろ（赤身・刺し身用）１００ｇ、アボカド１個、長芋５０ｇ
- 副菜：10分以内
- 手順：
- まぐろを１．５ｃｍ角のさいの目切りにする。
- アボカドを皮と種を取り除き、１．５ｃｍ角のさいの目に切る。
- 長芋をまぐろの大きさに合わせて切る。
- （Ａ）を混ぜ合わせる。
- まぐろ、アボカド、長芋を（２）で和え、器に盛りつける。
まぐろのピリ辛和え
まぐろのピリ辛和え 大きさを揃え、さっと和えて 調理時間 10分 エネルギー 219kcal 塩分 1.3g たんぱく質 15.9g 脂質 14.7g 食物繊維 4.3g 糖質 5.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 まぐろ アボカド 長芋・山芋 副菜 10分以内 材料（2人分） まぐろ（赤身・刺し身用） １００ｇ アボカド １個 長芋 ５０ｇ （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ キッコーマン豆板醤(トウバンジャン) 小さじ１ ごま油 小さじ１ つくり方 1 まぐろは１.５ｃｍ角のさいの目切り、アボカドは皮と種を取り除き１.５ｃｍ角のさいの目に切る。長芋は皮をむき、まぐろの大きさに合わせて切る。 2 （Ａ）を混ぜ合わせる。 3 （１）のまぐろ、アボカド、長芋を（２）で和え、器に盛りつける。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001177/
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- この冷やし豆乳担々ご飯のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豆乳のまろやかさと担々風のピリ辛さが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。しかも、調理時間が10分以内という手軽さも魅力的です。暑い夏に試してみたいレシピですね。
- この本つゆかき氷そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。濃いだし本つゆを凍らせて使うアイデアが斬新で、食欲をそそります。しらすや梅干しなどの具材もさっぱりとしていて、食べやすそうです。暑い日に食べたくなるようなレシピですね。
- このレシピは、家庭にある調味料で簡単に作れるあじの南蛮漬けのレシピですね。減塩でもおいしく作れるのが嬉しいポイントです。辛味と甘酢のバランスが絶妙そうで、食欲をそそりますね。家族や友人と一緒に楽しんで作ってみたいです。
- 小松菜と厚揚げのそぼろ炒めのレシピを読んで、豚ひき肉と厚揚げの組み合わせが美味しそうだなと思いました。ごま油の風味と減塩しょうゆの組み合わせも興味深いです。作ってみたい料理の一つになりました。
- このチキンソテーのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。たまねぎだれをかけるだけで、さらに美味しさがアップしそうです。野菜もたっぷり添えて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピは、鶏むね肉と小松菜を使った簡単で美味しそうな料理ですね。焼肉のたれを使って味付けするのも面白いアイデアです。卵との組み合わせも良さそうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草とベーコンのトマトパスタのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。トマトジュースとケチャップで作るソースが、パスタによく絡んで美味しそうです。ぜひ試してみたい一品です。
- このブロッコリーと鶏肉の梅ガーリック炒めのレシピは、さっぱりとした梅の風味とにんにくのパンチが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品だと感じました。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- この大根とセロリのさっと漬けのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。しょうゆとみりん、そしてレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。白だしを使ったつゆがさわやかで、氷を加えて冷たく食べるのが暑い日にぴったりです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。暑い日にさっと作れるおいしいうどん、試してみたいです！
このまぐろのピリ辛和えのレシピは、とても簡単で美味しそうですね！まぐろとアボカドの組み合わせは、私の好みにぴったりです。さっと和えるだけで、彩りも鮮やかで食欲をそそります。また、豆板醤の辛さがアクセントになっていそうです。忙しい日でも、10分で作れるので、忙しい人にもおすすめですね。今度試してみたいと思います！