「シーチキンと根菜たっぷりおみそ汁」- はごろもフーズレシピ要点をまとめると以下のようになります。
- シーチキンと根菜のおみそ汁のレシピ
- 調理時間は20分
- エネルギーは1人分で247kcal
- 材料はシーチキンマイルドチャンク(140g)、大根、にんじん、ごぼう、れんこん、長ねぎ、水、白味噌
- 作り方は野菜を切り、シーチキンの油で炒めてから水を加えて煮込み、最後に味噌を溶き入れる
シーチキンと根菜たっぷりおみそ汁
シーチキンと根菜がたっぷり入ったおみそ汁です。 シーチキンと根菜たっぷりおみそ汁 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 247kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンマイルドチャンク(140g) 1缶 大根 100g にんじん 50g ごぼう 40g れんこん 40g 長ねぎ 1/4本 水 400ml 白味噌 大さじ1と1/2 ※味噌の量はお好みで調整してください。 ※味噌は白味噌以外にお好みのものを使用しても、同様に作ることができます。 つくりかた 1 大根はいちょう切り、にんじんは半月切り、ごぼう、れんこん、長ねぎは斜め切りにします。 2 鍋にシーチキンの油、①を入れて全体に油が回るまで中火で炒めます。 3 ②に水を加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。 4 シーチキンを加え、ひと煮立ちさせたら味噌を溶き入れ、器に盛ります。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
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このシーチキンと根菜たっぷりのおみそ汁のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。シーチキンの風味と根菜の食感が絶妙に合いそうです。また、白味噌以外の味噌を使っても作れるというのも便利です。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりですね。試してみたいと思います。