「キッコーマンレシピで作る揚げない酢豚の簡単レシピ」- 揚げない酢豚のレシピ
- 調理時間：15分
- 栄養成分（1人分）：エネルギー375kcal、塩分1.7g、たんぱく質15.8g、脂質20.6g、食物繊維3.1g、糖質30.2g、野菜量192.2g
- 材料（2人分）：豚肉、マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒、片栗粉、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、たけのこ、サラダ油、トマトケチャップ、塩分ひかえめ丸大豆生しょうゆ、鶏ガラスープ（顆粒）、砂糖、酢、水、片栗粉
- 調理手順：豚肉に酒をふり、片栗粉をまぶす。野菜を準備し、フライパンで豚肉を炒め、取り出す。野菜を炒め、豚肉を戻し入れて調味料を加えて煮る。
揚げない酢豚
検索 検索条件で絞り込む 揚げない酢豚 フライパンで簡単！カロリー、塩分控えめのヘルシーメニュー マイレシピ登録（20件まで） 登録済一覧 便利なアプリでレシピをみる 調理時間 15分 エネルギー 375kcal 塩分 1.7g たんぱく質 15.8g 脂質 20.6g 食物繊維 3.1g 糖質 30.2g 野菜量 192.2g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 ピーマン たけのこ 主菜 20分以内 野菜1/2日分 材料（2人分） 豚肩ロース肉（薄切り・しょうが焼き用） 150g マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ1 片栗粉 小さじ2 にんじん（小1/2本） 50g 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 2個 たけのこ（水煮） 50g サラダ油 大さじ1 （A） デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 大さじ3 キッコーマンいつでも新鮮 塩分ひかえめ丸大豆生しょうゆ 大さじ1 鶏ガラスープ（顆粒） 小さじ1/2 砂糖 大さじ2と1/2 酢 大さじ2と1/2 水 大さじ2 片栗粉 大さじ1/2 つくり方 1 豚肉は半分に切って酒をふり、片栗粉をまぶす。にんじんは乱切りにし、耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ（600W）で1分程加熱する。玉ねぎ、ピーマン、たけのこは乱切りにする。 2 フライパンに油を熱し、中火で豚肉を炒めて一旦取り出す。 3 同じフライパンに野菜を入れて炒める。火が通ったら（2）を戻し入れ、（A）を加えてとろみがつくまで煮る。 ホームクッキングきょうの献立 キッコーマン公式レシピアプリ 365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!全ての機能が無料で使えます。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00004892/
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このレシピは、揚げない酢豚をフライパンで簡単に作る方法を紹介していますね。カロリーや塩分を控えたヘルシーなメニューとしても良さそうです。豚肉と野菜を使ってバランスよく食べられるのもいいですね。作り方も分かりやすく書かれているので、誰でも挑戦しやすいと思います。