キッコーマンレシピで作る鶏肉と彩り野菜のごちそうラタトゥイユ記事- 鶏肉と彩り野菜のごちそうラタトゥイユのレシピが紹介されている。
- 煮込み時間短縮のために濃縮うらごしトマトを使用。
- 調理時間は15分で、1人分の栄養成分はエネルギー250kcal、塩分1.2gなど。
- 材料は鶏もも肉、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、にんにくなど。
- 調理手順は鶏肉を焼いてから野菜と調味料を加え、煮込む。
鶏肉と彩り野菜のごちそうラタトゥイユ（ギュッと濃縮うらごしトマト使用）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 鶏肉と彩り野菜のごちそうラタトゥイユ（ギュッと濃縮うらごしトマト使用） 濃縮されたうらごしトマトで煮込み時間短縮！鶏肉をプラスしてメインのおかずに マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 250kcal 塩分 1.2g たんぱく質 14.7g 脂質 17.7g 食物繊維 3.1g 糖質 7.9g 野菜量 224.4g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は鶏の下味の塩を1.5g使用した場合の値です。 鶏肉 なす ズッキーニ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 野菜1/2日分 材料（4人分） 鶏もも肉 1枚 なす 2本 ズッキーニ 1本 玉ねぎ 1/2個 パプリカ（黄） 1個 にんにく 2片 塩 適量 オリーブオイル 大さじ2 （A） デルモンテ ギュッと濃縮うらごしトマト（200g紙パック） 1パック 塩 小さじ1/2 黒こしょう 少々 つくり方 1 鶏肉は一口大に切って、塩をふる。なす、ズッキーニは1cm厚さの輪切り、玉ねぎは2cm幅のくし形切りにし、半分の長さに切る。パプリカはへたと種を取って乱切りにする。 2 鍋にオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を皮目から焼く。焼き色がついたら裏返し、にんにく、なす、ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカを順に加えて焼き色がつくまでしっかり炒める。 3 （A）を加え、強めの中火にして5分ほど煮る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055822/
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- この鮭ときのこのレンジ蒸しのレシピは、手軽に作れて健康的なメインおかずとしておすすめですね。レンジを使って調理するので、忙しい時や火を使いたくない時に便利です。さっと作れるので、忙しい日の献立にもピッタリです。ぽんずや青ねぎでさっぱりとした味付けになりそうで、食欲をそそりますね。
- このレシピは、トマトのやさしい酸味とチーズのとろける美味しさが絶妙に組み合わさっていて、子どもたちも喜ぶこと間違いなしですね。おでんにトマトやチーズを組み合わせる斬新なアイデアに驚きました。料理の幅が広がるような新しい味を試してみたいと思いました。
- 豚バラ大根のレンジ蒸しのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉と大根を重ねてレンジで加熱するだけで完成するので、忙しい日にも便利そうです。さらに、生ぽんずをかけてさわやかな味に仕上げるアイデアも素敵だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- このジャーマンポテトのレシピはとても簡単で、電子レンジを使って手軽に作れるのが魅力的ですね。ウインナーソーセージやじゃがいも、ブロッコリーといった具材を使って、たまねぎ香味しょうゆをかけるだけで完成するので、忙しい日のランチやおつまみにぴったりです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚バラなすの焼きしゃぶのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉となすの組み合わせも美味しそうで、かけるたまねぎ香味しょうゆの味付けも興味深いです。作ってみたいと思います！
- このぶりのステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。たまねぎとにんにくの組み合わせが、ぶりの旨みを引き立てていそうです。焼き野菜も一緒に楽しめるのは嬉しいポイントです。料理初心者でも挑戦しやすいレシピですね。
- この洋風海鮮ちらしのレシピは、新鮮な海鮮とワインビネガーのさわやかな酸味が絶妙にマッチしていそうですね。洋風のアレンジが施されたちらし寿司は、食べるだけで贅沢な気分になりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、さっぱりとした柑橘と大根おろしのだれが絶妙に野菜と豚肉に絡み合っていて、夏にぴったりの一品ですね。色とりどりの野菜も食欲をそそりますし、栄養バランスも考えられていて健康的です。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピですね。
- このレシピは、レンジを使って簡単に作れるキャベツシュウマイの作り方を紹介していますね。キャベツを皮に見立てて豚肉を包んでいるのが面白いアイデアです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやおかずにぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
- この肉じゃがのレシピは、シンプルで分かりやすく、家庭で手軽に作れそうですね。牛肉と野菜の組み合わせがバランスよく、食物繊維もたっぷり摂れそうです。キッコーマンのしょうゆやみりんを使うことで、味に深みが出そうです。作り方も簡単なので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれません。
このレシピは、手軽に作れるのに見た目も華やかで、栄養バランスも良さそうですね。鶏肉と野菜がたっぷり入っていて、濃縮うらごしトマトを使うことで煮込み時間も短縮できるのは便利です。食欲をそそる香りが漂いそうな一品ですね。