キューピー3分クッキング: 握りずしの簡単レシピをご紹介- 握りずしは赤身、白身、青魚の3種類を作る。
- 米を洗い、昆布と一緒に炊飯器で炊く。
- すし酢を混ぜ合わせる。青じそは縦に切る。
- 炊いたご飯にすし酢を回しかけて混ぜ、粗熱をとる。
- ネタを厚めに切り、まぐろにわさび、鯛に青じそをのせる。
- すしめしを手に取り、ネタを乗せて握り、形を整える。
- 器に盛り、しょうがの甘酢漬けを添える。
握りずし
握りずし 赤身、白身、青魚で3種類の握りずしを作ります。力を入れすぎずに、やさしく包むように握るのがコツです。 全量／エネルギー：1506kcal ● 塩分：12.1g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2026年3月7日 講師 髙井英克先生 印刷する 材料（25～30貫分） 作り方 1米はやさしく洗って水気をきる。炊飯器に入れて、1.5合の目盛りに合わせて水加減し、昆布をのせて炊く。 2すし酢の材料を混ぜ合わせる。青じそは縦2～3等分に切る。 3炊き上がったごはんを飯台に移し、すし酢をまわしかけて切るように混ぜ、広げて粗熱がとれたらぬれぶきんをかぶせる。 4まぐろ、鯛は8mm厚さのそぎ切りにする。鯛は中央に繊維に垂直に切り目を入れる。あじは三枚おろしにして骨と皮を除き、8mm厚さのそぎ切りにして酢洗いをし、水気をふく。 5手に酢水をつけ、片手にネタをおく。まぐろにはおろしわさび、鯛には青じそをのせる。もう片方の手にすしめし適量をとって俵形に軽く握ってネタの上にのせる。すしめしの四方と上を軽く押さえて返してネタを上にし、全体を包むようにして形を整え、ネタを軽く押さえる。鯛の上には梅肉をのせ、あじの上にはおろししょうがと細ねぎをのせる。残りも同様に作る。 6器に盛り、しょうがの甘酢漬けを添える。
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キューピー3分クッキングにコメントする(匿名◎)
- 夏野菜のフリッタータのレシピ、とっても美味しそうですね！カラフルな具材がたっぷり入っていて、見た目も華やかです。作り方もわかりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。夏の食卓にぴったりの一品ですね。
- 鶏だし冷麺のレシピは、さっぱりとした韓国風の冷麺でとても美味しそうですね。ささ身のゆで汁を使って鶏だしのスープを作るアイデアも素晴らしいです。夏にぴったりの爽やかな一品だと感じました。
- このサーモンのレアステーキとラビゴットソースのレシピは、フレンチ料理の伝統的な味わいを楽しめそうですね。サーモンの脂とラビゴットソースのさっぱりとした味が絶妙にマッチしていそうです。料理のバランスや調理法も丁寧に説明されていて、自宅でも挑戦しやすそうです。料理を通じてフレンチの味を楽しむことができそうです。
- 手作り寒天のフルーツポンチのレシピ、とっても涼しげで夏にぴったりですね！色とりどりのフルーツが入っていて、見た目も華やかです。寒天をしっかりと煮溶かすのがポイントなんですね。作ってみたくなりました！
- この豚肉と夏野菜の中華炒めのレシピは、オイスターソースのコクが効いていて、ご飯との相性が良さそうですね。豚肉を焼いてから野菜と一緒に炒める工程が、香ばしさを引き立てそうで美味しそうです。作ってみたくなりました！
- このレシピはモロヘイヤを使ったスープで、ヘルシーで栄養価も高そうですね。モロヘイヤの青臭さが抜けて、鶏肉のうまみが出るというのも興味深いです。作り方もシンプルで、調理しやすそうです。試してみたいレシピの一つですね。
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- このレシピは、春雨がしっかりと味を吸収していて、紅しょうがの爽やかな辛みがアクセントになっていて魅力的ですね。さらに、卵やロースハムを加えることで食感も楽しめそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦しやすいレシピだと感じました。
- この砂肝のトマト煮のレシピは、簡単に作れそうでありながらも、ビストロ風の味わいが楽しめそうですね。トマトと砂肝の組み合わせは新鮮で、にんにくやワインの風味も加わって、きっと美味しい一品になりそうです。焼いたバゲットと一緒にいただくのもいいアイデアですね。料理を楽しむ時間が楽しみになりました。
- このレシピはゴーヤを使ったサクサクのチップスで、甘辛いソースとの相性が良さそうですね。揚げたゴーヤの軽い食感と、スイートチリソースの組み合わせが美味しそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
握りずしのレシピを読んで、自分でも挑戦してみたくなりました。握り方や具材の組み合わせなど、手順が丁寧に説明されていて分かりやすいですね。特に、鯛には青じそをのせるというアイデアが新鮮で興味深いです。料理が得意ではない私でも、このレシピなら挑戦してみたいと思いました。