ツナのなめろう風ぶっかけそうめん【キッコーマンレシピ】- ツナのなめろう風ぶっかけそうめんのレシピ。
- 調理時間は10分以上かかる。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー369kcal、塩分3.2g、たんぱく質14.3g、脂質8.5g、食物繊維2.6g、糖質57.8g、野菜量25.7g。
- 材料はそうめん、ツナ缶、みょうが、青じそ、ねぎ、しょうが、刻みのり、塩、水、濃いだし本つゆ。
- ツナ缶を汁けをきり、薬味と混ぜたものをそうめんにのせる。
ツナのなめろう風ぶっかけそうめん（賛否両論笠原氏）
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む ツナのなめろう風ぶっかけそうめん（賛否両論笠原氏） ツナ缶と薬味を合わせたお手軽なめろうをそうめんにたっぷりのせて マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分+ エネルギー 369kcal 塩分 3.2g たんぱく質 14.3g 脂質 8.5g 食物繊維 2.6g 糖質 57.8g 野菜量 25.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。栄養計算値は刻みのり、塩を各0.5g使用し、つゆを60％摂取した場合の値です。 ツナ缶 10分以内 材料（2人分） そうめん 3束（150g） ツナ缶 1缶（70g） みょうが 1個 青じそ 3枚 ねぎ 1/5本 しょうが（新しょうが） 10g 刻みのり 適量 塩 少々 （A） 水 300ml キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ4 つくり方 1 みょうが、青じそ、ねぎ、新しょうがはすべて粗みじん切りにする。ツナ缶は汁けをきる。 2 ボウルに（1）を合わせて、塩で味を調える。 3 （A）は合わせて冷やしておく。 4 鍋に湯を沸かしてそうめんを表示時間通りゆで、冷水でしめてざるに上げ、しっかり水けをきる。 5 器にそうめんを盛り、（3）をかけ、（2）をのせ、刻みのりをのせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058867/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
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- このレシピは、あじを使った和風ムニエルの作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜をたっぷり使ってヘルシーな一品に仕上がりそうです。調理時間も20分と手軽なので、忙しい日の献立にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- この鶏肉の赤ワイン煮のレシピは、手軽に作れるのに本格的な味が楽しめそうですね。赤ワインの風味がしっかりと感じられそうで、玉ねぎやしめじも絶妙なアクセントになりそうです。作り方もシンプルで、調理時間も20分と手軽なので、忙しい日でも気軽に挑戦できそうです。食欲をそそる一品ですね。
- この塩鮭でかそぼろのレシピは、シンプルで簡単に作れそうでとても魅力的ですね。しょうゆとごま油の風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。栄養価も考えられていて、ビタミンDも摂れるという点も嬉しいです。作ってみたくなるレシピですね。
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- まいたけのバターぽんず炒めのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。バターとぽんずの組み合わせがまいたけの風味を引き立てそうで、美味しそうです。野菜を使った副菜としても栄養価が高そうなので、試してみたいです。
- 切り干し大根の煮物のレシピを見ると、シンプルで家庭料理にぴったりな感じがしますね。切り干し大根と油揚げ、にんじんを使って、しょうゆとみりんで味付けするというのも、和食らしい組み合わせです。簡単に作れそうなので、挑戦してみたくなります。
- このレシピは、鶏肉と白菜を使ったクリーム煮の作り方がとても簡単で、しかもボリュームのある主菜としてぴったりですね。白だしやしょうゆなどの調味料でまろやかな味わいに仕上がりそうで、食欲をそそる一品です。家庭で手軽に作れるレシピとして、ぜひ試してみたいです。
- このサーモンのレモンバターしょうゆパスタのレシピは、さわやかな酸味とバターしょうゆの組み合わせが美味しそうですね。鮭とトマトの相性も良さそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！
- このレシピは、にんにくと味玉の組み合わせがとても魅力的ですね。香り豊かなたれが、ゆで卵にしっかりと絡んで美味しそうです。食欲をそそる一品だと感じました。
このレシピは、ツナ缶と薬味を組み合わせたなめろう風のそうめんで、手軽に作れそうで美味しそうですね。さっぱりとした味わいで、夏にぴったりの一品だと思います。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです。