「キッコーマン濃いだし本つゆを使った じゃがいもとアスパラのツナマヨ炒め レシピ」- ジャガイモとアスパラのツナマヨ炒めのレシピが紹介されている。
- 調理時間は10分で、栄養成分としてはエネルギーやたんぱく質、脂質、食物繊維、糖質、塩分などが示されている。
- 材料はジャガイモ、グリーンアスパラガス、ツナ缶、マヨネーズ、濃いだし本つゆで構成されている。
- レシピではジャガイモを加熱し、アスパラガスを炒めてからツナとだしを加えて全体を炒め合わせる手順が示されている。
じゃがいもとアスパラのツナマヨ炒め
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む じゃがいもとアスパラのツナマヨ炒め レンジで時短！だしの効いたコクうまおかず マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 129kcal 塩分 1.6g たんぱく質 5.6g 脂質 6.6g 食物繊維 6.8g 糖質 9.3g 野菜量 30.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 じゃがいも アスパラガス（グリーン） ツナ缶 主菜 10分以内 材料（2人分） じゃがいも 1個（140g） グリーンアスパラガス 3本 ツナ缶 1/2缶（35g） マヨネーズ 大さじ1/2 キッコーマン濃いだし本つゆ(濃縮4倍) 大さじ1と1/2 つくり方 1 じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま縦半分に切ってから横に7～8mm厚さに切る（半月切り）。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W）で3分ほど加熱する。 2 アスパラガスは根元の固い部分をピーラーでむき、3cm長さの斜め切りにする。ツナは汁けをきる。 3 フライパンにマヨネーズを中火で熱し、アスパラガスを入れて軽く炒め、じゃがいもを加えて表面に焼き色がつくまで炒める。 4 ツナと本つゆを加え、全体を炒め合わせる。
全文表示
ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00057519/
キッコーマンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、ベーコンとしめじの組み合わせにガーリックバター醤油だれを使っていて、とても美味しそうですね。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいと思います。
- トマトジュースで作る暗殺者のパスタ、なんだかユニークで興味深いレシピですね！普通のパスタとは一味違う味わいが楽しめそうです。料理のアイデアを広げるために、このような斬新なレシピを試してみるのもいいかもしれませんね。
- このレシピは、オムライス風のおにぎりをレンジで簡単に作る方法を紹介していますね。ケチャップとチーズの組み合わせが美味しそうで、手軽に作れるのが魅力的です。忙しい日や急なおもてなしにも便利そうですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って調理するので、包丁やまな板も必要なく、洗い物も少なくて済みそうです。チーズハンバーグは家族や友人との食事にもぴったりですね。試してみたいと思います！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。レンジを使って揚げだし豆腐を作る方法は斬新で、天かすを加えるアイデアも面白いです。豆腐好きな人にはぴったりのレシピだと思います。
- キャベツのだしバター鍋のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。鶏肉とベーコンの組み合わせも美味しそうで、だしとバターの風味が絶妙にマッチしていそうです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピは明太子とバターの組み合わせがとても美味しそうですね。さらに、だししょうゆをかけることでさっぱりとした味わいになりそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。明太バター釜玉うどん、ぜひ試してみたいです！
- この鶏肉のマカロニグラタンのレシピは、しょうゆのうまみと乳製品のコクが絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。作ってみたいと思います！
- 揚げ鶏のゆずこしょうねぎだれのレシピ、とっても美味しそうですね！ゆずこしょうの爽やかな風味とねぎだれのコクが、鶏肉との相性を引き立てそうです。作ってみたくなりました！
- このジューシー炊き込みご飯（沖縄風炊き込みご飯）のレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。豚肉や野菜をたっぷり使っていて、栄養バランスも良さそうです。炊飯器を使って簡単に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたいレシピの一つですね。
このじゃがいもとアスパラのツナマヨ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。マヨネーズと濃いだしの組み合わせがおいしそうで、食欲をそそります。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。作ってみたいレシピの一つです。