キッコーマンレシピ：たらのとろとろみぞれあんの作り方- たらのとろとろみぞれあんは、とろみをきかせたあんで減塩でも味わい豊かな料理。
- 調理時間は15分で、1人あたりの栄養成分はエネルギー152kcal、塩分1.3g、たんぱく質19.0g、脂質2.5g、食物繊維1.2g、糖質12.2g、野菜量55.9g。
- 材料は生たら、ねぎ、大根、三つ葉、塩、薄力粉、サラダ油、だし汁、みりん、減塩しょうゆ、片栗粉。
- 作り方は、ねぎと生たらを焼いて器に盛り、だし汁などを加えて煮立て、最後に三つ葉を散らす。
たらのとろとろみぞれあん
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む たらのとろとろみぞれあん とろみをきかせたあんで減塩でも味わい豊かに マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 152kcal 塩分 1.3g たんぱく質 19.0g 脂質 2.5g 食物繊維 1.2g 糖質 12.2g 野菜量 55.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は3人分とし、三つ葉を3g、塩を1.5g、薄力粉を大さじ1使用した場合の値です。 たら ねぎ 主菜 20分以内 主菜でゆる減塩 材料（2～3人分） 生たら 3切れ ねぎ 1本 大根（すりおろし・水けをきったもの） 70g 三つ葉 適量 塩 ひとつまみ 薄力粉 適量 サラダ油 大さじ1/2 （A） だし汁 大さじ5 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ2 キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ1 片栗粉 小さじ1 つくり方 1 ねぎは3～4cm長さに切る。三つ葉は3cm長さに切る。生たらは一口大に切って塩をふり、両面に薄力粉をまぶす。（A）は合わせておく。 2 フライパンに油を中火で熱し、たら、ねぎを入れる。ねぎは転がすようにして焼き、たらは途中裏返し、両面に焼き目がついて火が通るまで焼いて、器に盛る。 3 同じフライパンに（A）をよく混ぜてから加えて煮立て、大根おろしを加えてさっと混ぜる。 4 （2）に（3）をかけ、三つ葉を散らす。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00014726/
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- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このほうれん草と豚こまの甘辛チャプチェ風のレシピは、手軽に作れてボリュームもあっておいしそうですね。焼肉のたれを使うのも簡単で、家庭で気軽に作れる点が魅力的です。ぜひ試してみたい料理です。
- このライスペーパー餃子のレシピは、普通の餃子とは違った食感を楽しめそうですね。生春巻きの皮で包むというアイデアが斬新で面白いです。ぜひ試してみたい料理の一つです。
- このたらのとろとろみぞれあんのレシピは、減塩でも味わい豊かな一品を作ることができそうですね。たらとねぎの組み合わせが美味しそうで、さらに大根おろしや三つ葉がアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このカリフラワーとブロッコリーの炒め物のレシピは、ごま油とオイスターソースの組み合わせでコクと旨みがしっかりと感じられそうですね。野菜の歯ごたえも楽しめるようで、ヘルシーで美味しそうな一品だと思いました。
- このレシピは、ライスペーパーで包んだみりんたっぷりのバナナ大福がとても美味しそうですね。バナナあんやみりんカスタードを使って、甘さとクリーミーさを楽しめる点が魅力的です。手軽に作れるデザートとして、ぜひ挑戦してみたいです。
このたらのとろとろみぞれあんのレシピは、減塩でも味わい豊かな一品を作ることができそうですね。たらとねぎの組み合わせが美味しそうで、さらに大根おろしや三つ葉がアクセントになっていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。