「キッコーマン特選丸大豆しょうゆとオイスターソースを使ったカリフラワーとブロッコリーの炒め物レシピ」- カリフラワーとブロッコリーを使った炒め物のレシピ。
- 下ゆでをせずに歯ざわりよく調理。
- 材料はカリフラワー、ブロッコリー、パプリカ、しめじ、ねぎ、ごま油、水、しょうゆ、オイスターソース。
- 調理時間は10分。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー67kcal、塩分1.7g、たんぱく質3.8g、脂質3.3g、食物繊維3.3g、糖質4.5g、野菜量70.9g。
- 手順は、野菜を切って調理し、ごま油で炒め、最後にねぎを加えて完成。
カリフラワーとブロッコリーの炒め物【ごま油とオイスターソースで人気のコクうま味】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む カリフラワーとブロッコリーの炒め物【ごま油とオイスターソースで人気のコクうま味】 下ゆでせずに炒め、歯ざわりよく マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 67kcal 塩分 1.7g たんぱく質 3.8g 脂質 3.3g 食物繊維 3.3g 糖質 4.5g 野菜量 70.9g ※１人あたりの栄養成分を表示。 カリフラワー ブロッコリー 副菜 10分以内 材料（2人分） カリフラワー 100g ブロッコリー 50g パプリカ（赤） 1/8個 しめじ 50g ねぎ 1/4本分 ごま油 大さじ1/2 （A） 水 大さじ1 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ2 キッコーマン オイスターソース 小さじ2 つくり方 1 カリフラワーとブロッコリーは小房に分け、さらに2～3等分する。パプリカは長さを半分にして、細切りにする。しめじは根元を切って小房に分け、ねぎは斜め薄切りにする。（A）は合わせておく。 2 フライパンにごま油を中火で熱し、カリフラワー、ブロッコリー、パプリカ、しめじを入れて、ときどき混ぜながら炒める。少し焼き色がついたら、（A）を加える。 3 汁けがなくなったら、ねぎを加えてさっと混ぜ合わせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001101/
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- さつまいもと牛肉の甘辛しょうゆ炒めのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！さつまいもと牛肉の組み合わせも珍しいですし、にんにくとしょうゆの味付けも絶妙そうです。作ってみたくなりました！
- キャベツと手羽元のくたくた煮のレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高く、おいしそうですね。キャベツがとろけるような食感に仕上がるのが魅力的です。調理時間も20分と短いので、忙しい日にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このしらすとねぎ入りあんかけオムレツのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。しらすの旨みとねぎの風味がたっぷり詰まった、食べ応えのあるメインディッシュとして楽しめそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、初心者でも挑戦しやすいと思います。早速試してみたいレシピですね。
- 豚肉のしょうが焼きのレシピはとてもシンプルで、調理時間も20分以内と手軽に作れる点が魅力的ですね。豚肉と玉ねぎを漬けて焼くだけで、おいしい一品が完成するのは嬉しいです。また、おろししょうがの風味がアクセントになっていそうです。今度挑戦してみたい料理の一つです。
- このレシピは、シンプルな材料で作れるにもかかわらず、キャベツと豚肉の組み合わせが絶妙で美味しそうですね。生しょうゆの風味がパスタによく合いそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このパッタイラップのレシピは、エスニックテイストの料理を手軽に楽しめる素敵なアイデアだと思います。トルティーヤに包んで食べるというアレンジが新鮮で、食べやすそうですね。さらに、キッコーマンしょうゆとライムを合わせたソースが、おいしさを引き立てていそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- このじゃがいもとアスパラのツナマヨ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。マヨネーズと濃いだしの組み合わせがおいしそうで、食欲をそそります。野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。作ってみたいレシピの一つです。
- この甘辛そぼろじゃがバターのレシピは、じゃがいものほくほく食感とひき肉のそぼろが絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。バターを加えることでさらにコクが出そうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです！
- この香ばしキャラメルバター餅のレシピは、シンプルな材料で簡単に作れそうでとても魅力的ですね。しょうゆの風味が隠し味として入っているのも興味深いです。ぜひ試してみたい一品です。
- このバターナッツかぼちゃローストのレシピは、シンプルでありながらもしょうゆ香味パン粉がアクセントになっていてとても美味しそうですね。バターナッツかぼちゃの甘みとしょっぱいパン粉の組み合わせが絶妙そうで、食欲をそそります。作ってみたくなるレシピですね。
このカリフラワーとブロッコリーの炒め物のレシピは、ごま油とオイスターソースの組み合わせでコクと旨みがしっかりと感じられそうですね。野菜の歯ごたえも楽しめるようで、ヘルシーで美味しそうな一品だと思いました。