キッコーマンレシピで作るスパニッシュオムレツ【卵とじゃがいもの人気メニュー】- スパニッシュオムレツは具だくさんでお弁当にもぴったり
- 調理時間は15分で栄養価は1人分182kcal、塩分1.6g
- 材料はじゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、ベーコン、卵、サラダ油、塩、トマトケチャップ
- 具材を炒めて卵と混ぜ合わせ、火を通して完成
スパニッシュオムレツ【卵とじゃがいもの人気メニュー】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む スパニッシュオムレツ【卵とじゃがいもの人気メニュー】 ふんわり具だくさんなオムレツはお弁当にもぴったり！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 182kcal 塩分 1.6g たんぱく質 8.3g 脂質 11.4g 食物繊維 3.8g 糖質 10.1g 野菜量 65.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 じゃがいも 卵 副菜 20分以内 材料（4人分・直径１６ｃｍフライパン１枚分） じゃがいも 1個 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 1個 ベーコン（スライス） 2枚 卵 4個 サラダ油 大さじ1 塩 小さじ1/2 デルモンテ トマトケチャップ 適量 つくり方 1 じゃがいも、玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。ベーコンは1cm幅に切る。 2 卵はよく溶きほぐしておく。 3 フライパンに油を熱し、じゃがいも、玉ねぎをよく炒める。ほとんど火が通ったら、ピーマン、ベーコンも加えて炒め、塩で調味する。 4 溶き卵を加えて、ざっくりと混ぜながら半熟状に火を通し、蓋をして、ごく弱火でじっくりと火を通す。 5 （4）に火が通ったら切り分けて皿に盛り、ケチャップをかけていただく。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00005239/
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- この小松菜とピーマン、厚揚げの煮びたしのレシピは、シンプルでありながらも栄養価が高く、美味しそうですね。調理時間も10分と短いので、忙しい日の夕食にもぴったりです。削り節をのせるとさらに風味が増して、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
- このスープカレーのレシピは、手軽に作れるのに本格的な味が楽しめそうですね。野菜たっぷりで栄養もしっかり摂れそうで、食べ応えもありそうです。具材のうまみが溶け込んだスープが、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この親子丼のレシピは、減塩を意識しながらも美味しさを損なわずに作るコツがたくさん詰まっていますね。卵にしょうゆを加える下味や、小麦粉を使って肉に味をからませる工夫など、減塩でも満足感のある一品に仕上げるためのポイントが参考になります。
- このレシピは、ナポリタン風焼きうどんを作るための手順が分かりやすく書かれていて、簡単に作れそうですね。トマトケチャップを使った甘辛のソースが、うどんとよく絡んで美味しそうです。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
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- この鮭ごま照り焼きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。甘辛いタレが鮭とよく合いそうで、ご飯が進みそうです。作ってみたいと思います！
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- この切り干し大根とブロッコリーのしらすサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食欲をそそる一品ですね。切り干し大根の食感とブロッコリーの歯ごたえ、しらすの風味が絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日の副菜にもぴったりですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとても便利で、電子レンジを使って簡単に1人分の親子丼が作れるのが素晴らしいですね。材料もシンプルで手軽に作れるので、忙しい時や急な食事の際に重宝しそうです。また、栄養成分の表示も詳細で参考になります。是非試してみたいレシピです。
このスパニッシュオムレツのレシピは、具材がたっぷり入っていて食べ応えがありそうですね。じゃがいもや玉ねぎ、ピーマン、ベーコンが組み合わさっているので、味もバランスよく楽しめそうです。作り方もシンプルで、調理時間も15分と手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。これはぜひ試してみたいレシピです。