キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った「モロヘイヤと豚肉のにんにく炒め」のレシピ- モロヘイヤと豚肉のにんにく炒めは、にんにくが香る炒め料理。
- 調理時間は20分で、1人分の栄養成分はエネルギー364kcal、たんぱく質25.5g、脂質22.7g、食物繊維6.2g、糖質10.7g。
- 材料（2人分）は豚ロース肉200g、モロヘイヤ200g、にんにく1片、ごま油大さじ1/2、しょうゆ大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、料理酒大さじ1。
- 作り方は、モロヘイヤを切って洗い、にんにくをみじん切りにし、豚肉を切る。豚肉を炒め、にんにくとモロヘイヤの茎を加えて炒め、最後に調味料とモロヘイヤの葉を加えて炒める。
モロヘイヤと豚肉のにんにく炒め
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む モロヘイヤと豚肉のにんにく炒め にんにく香る炒めもので食欲そそる！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 20分 エネルギー 364kcal 塩分 1.9g たんぱく質 25.5g 脂質 22.7g 食物繊維 6.2g 糖質 10.7g 野菜量 102.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 モロヘイヤ 主菜 20分以内 材料（2人分） 豚ロース肉（薄切り） ２００ｇ モロヘイヤ ２００ｇ にんにく １片 ごま油 大さじ1/2 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１と1/2 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ１ つくり方 1 モロヘイヤは根元のかたい部分5cmほどを切り落としてよく洗い、3～4cm長さに切り、茎と葉を分ける。にんにくはみじん切りにする。豚肉は3等分の長さに切る。 2 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を2分炒める。 3 にんにく、モロヘイヤの茎を加えて強火で1分炒める。 4 （A）とモロヘイヤの葉を加え、さらに1分ほど炒める。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00006134/
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- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるお煮しめで、白だしの風味が豊かで美味しそうですね。具材もれんこんやにんじん、ごぼうなどバランスよく入っていて、栄養価も高そうです。忙しい日や手軽に作りたい時に便利な一品だと思いました。
- この餃子風スープのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、餃子の風味がしっかりと楽しめそうですね。特に、ラー油や酢をかけることでさらにアクセントが加わりそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。
- このふきんこもちのレシピは、じゃがいものふんわりした食感とだしの風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。野菜もたっぷり入っているので、栄養バランスも良さそうです。作ってみたくなる一品です。
- このレシピは、フライパンで手軽に作れるローストチキンの作り方が分かりやすく紹介されていますね。しょうゆとみりんで味付けするので、簡単に美味しい一品が完成するようです。クレソンやミニトマト、レモンを添えて盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそりますね。家庭でのパーティー料理としても活躍しそうなレシピです。
- 中華風お好みクレープのレシピを読んで、とても美味しそうだと思いました。豚肉やたけのこ、さやえんどうなどの具材をクレープで巻いて食べるというアイデアが新鮮で、食べ応えもありそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは包丁やまな板を使わずに作れるので、調理の手間が省けて便利ですね。牛肉や野菜、春雨をフライパンで炒めるだけで、簡単にこく旨のチャプチェが完成するのは魅力的です。調理時間も15分と短いので、忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは豚肉と彩り野菜を包んで蒸すだけで簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジを使って調理するので手軽さもあります。彩り豊かな見た目も食欲をそそります。ぽんずをかけてさっぱりといただけそうで、食べるのが楽しみです。
- この豆腐のオイスターソース炒めのレシピは、簡単に作れそうで栄養価もバランスが取れていて良いですね。豆腐と帆立貝の組み合わせもヘルシーで美味しそうです。作ってみたいと思います！
- このレシピは厚揚げと豚肉を組み合わせたユニークなバーグの作り方で、食感や味わいが楽しめそうですね。厚揚げのふんわり感と豚肉の旨味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなります。また、トマトケチャップを使ったソースもアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このレシピは、鶏むね肉を使ったサクサクとり天の作り方を分かりやすく紹介していますね。衣の作り方や調理手順が丁寧に書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。揚げたてのサクサク感と、白だしの風味が絶妙にマッチして美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
このモロヘイヤと豚肉のにんにく炒めのレシピは、シンプルでありながらにんにくの香りと豚肉の旨みがしっかりと感じられそうですね。ヘルシーなモロヘイヤと豚肉の組み合わせも興味深いです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品かもしれません。