カリッとチキンとブロッコリーのシャカシャカサラダのキッコーマンレシピ- カリッとチキンとブロッコリーのシャカシャカサラダ
- 調理時間は10分で、エネルギーや栄養成分も表示されている
- 鶏むね肉、ブロッコリー、まいたけなどを使用
- 調理手順は簡単で、具材を焼いてからドレッシングと一緒にシャカシャカする
カリッとチキンとブロッコリーのシャカシャカサラダ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む カリッとチキンとブロッコリーのシャカシャカサラダ ヘルシー食材を合わせたからだにうれしいおかずサラダ。和風のしぼ生だれがよく合います マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 443kcal 塩分 1.9g たんぱく質 38.5g 脂質 28.1g 食物繊維 5.7g 糖質 9.4g 野菜量 78.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※パッキンつきの密閉容器を用い、ふたをしっかりと閉めた状態でシャカシャカしてください。 鶏肉 ブロッコリー 主菜 10分以内 たんぱく質1/2日分 材料（2人分） 鶏むね肉 ３００ｇ ブロッコリー １５０ｇ まいたけ １００ｇ 薄力粉 大さじ１ サラダ油 大さじ２ （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１と1/2 ごま油 大さじ１ 酢 大さじ１ 砂糖 小さじ２ おろししょうが 小さじ１ おろしにんにく 小さじ1/2 つくり方 1 ブロッコリーは小房に分け、まいたけは一口大に分ける。鶏肉は一口大に切り、薄力粉をまぶす。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて、焼き色がつくまで焼いたら裏返す。 3 ブロッコリー、まいたけを加えて、全体に焼き色がつき、火が通るまで焼く。 4 密閉できる保存容器に（3）、（A）を入れ、ふたをしてシャカシャカする。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00058527/
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