キッコーマンレシピで簡単中華！レンジで作るなすとピーマンのチンジャオロース【火を使わない人気中華】- レンジを使って簡単に作れるなすとピーマンのチンジャオロースのレシピ。
- 材料：豚肉、なす、ピーマン、にんじん、もやし、ごま油、調味料。
- 下味をつけた豚肉と野菜をボウルに入れて混ぜ、電子レンジで調理。
- 完成したらごま油を回しかけて混ぜる。
レンジで簡単！なすとピーマンのチンジャオロース【火を使わない人気中華】
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む レンジで簡単！なすとピーマンのチンジャオロース【火を使わない人気中華】 中華料理もレンジで簡単に！ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 15分 エネルギー 303kcal 塩分 2.6g たんぱく質 22.1g 脂質 16.9g 食物繊維 4.0g 糖質 15.3g 野菜量 190.8g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。 豚こま切れ肉 豚肉 なす ピーマン 主菜 20分以内 電子レンジ 野菜1/2日分 材料（2人分） 豚肉（こま切れ） ２００ｇ なす 小２本（１６０ｇ） ピーマン ２個（８０ｇ） にんじん 1/4本（４０ｇ） もやし 1/2袋（１００ｇ） ごま油 小さじ１ （A）肉の下味 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ キッコーマン オイスターソース 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ 片栗粉 大さじ1/2 おろししょうが 小さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/2 こしょう 少々 つくり方 1 ボウルに豚肉と（A）を入れてもみ込み、5分ほどおいて下味をつける。 2 なすはへたを落として長さを半分にし、1cm幅の拍子木切りにする。ピーマンはへたと種を取り、縦に細切りにする。にんじんは皮をむいて細切りにする。 3 耐熱ボウルに（2）、もやしを入れて混ぜ、その上に（1）を中央を空けてドーナツ状になるように丸くのせ、残った汁もかける。 4 ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で5分加熱する。一度取り出して全体を混ぜ、再びラップをかけて電子レンジ（600W）で2分加熱する。 5 火が通ったらごま油を回しかけ、全体を混ぜる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00053797/
- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
このレシピは、レンジを使って簡単に作れるなすとピーマンのチンジャオロースの作り方を紹介していますね。火を使わずに中華料理を作る方法はとても便利で、忙しい日や暑い日にもピッタリです。豚肉と野菜を組み合わせたヘルシーな一品で、栄養バランスも良さそうです。レシピの手順も分かりやすく書かれているので、初心者の方でも挑戦しやすいと思います。是非試してみたいですね。