キッコーマンレシピで作るオイスターソース風味の中華鶏がゆ- 中華風の鶏がゆのレシピ。
- 材料：ご飯、鶏ささ身、ねぎ、ザーサイ、三つ葉、清酒、塩、しょうゆ、オイスターソース、砂糖、水、鶏ガラスープ、白こしょう。
- 調理時間：30分。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー224kcal、塩分2.3g、たんぱく質11.4g、脂質1.5g、食物繊維2.6g、糖質40.1g、野菜量31.3g。
- 手順：ご飯ほぐす → 鶏ささ身を調理して細かくする → ねぎ、ザーサイ、三つ葉を準備 → 鍋に調味料を入れて煮立て、ご飯を入れて煮る → 最後に具材を加える。
中華鶏がゆ
今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 中華鶏がゆ オイスターソースで風味をつけて マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 30分 エネルギー 224kcal 塩分 2.3g たんぱく質 11.4g 脂質 1.5g 食物繊維 2.6g 糖質 40.1g 野菜量 31.3g ※１人あたりの栄養成分を表示。 米 鶏ささ身 鶏肉 ねぎ 三つ葉 材料（2人分） ご飯 １杯 鶏ささ身 ５０ｇ ねぎ 1/2本 ザーサイ ２０ｇ 三つ葉 1/4束 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ１ 塩 少々 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ１ キッコーマン オイスターソース 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/4 （B） 水 ２と1/4カップ マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ１ 鶏ガラスープ（顆粒） 小さじ２ 白こしょう 少々 つくり方 1 ご飯はかたまりがないようにほぐしておく。 2 鶏ささ身は筋を取り、酒、塩少々をふり、電子レンジ（５００Ｗ）で約２分加熱し、（Ａ）をふりかけて冷まし、手でさく。 3 ねぎは３～４ｃｍ長さのせん切りにし、しょうゆをふりかける。ザーサイは塩抜きしてからせん切り、三つ葉はザク切りにする。 4 鍋に（Ｂ）を入れて煮立たせ、ご飯を加えて弱火で静かに煮る。とろりとしたら火を止め、（２）、（３）をのせる。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001415/
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- このさばとキャベツのサラダのレシピは、さば缶を使って簡単に作れるのが魅力的ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。さばの風味としょうゆの味が絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです。
- このレシピはシンプルで素材の味を生かした空心菜のしぼ生炒めで、生しょうゆの風味が引き立っていそうですね。調理時間も短くて手軽に作れそうで、健康的な副菜としてぴったりです。食欲をそそる一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるのが魅力的ですね。レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利です。さやいんげんやゆで卵と一緒に盛り付けると、見た目にも華やかで食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価が高く、野菜たっぷりで満足感があるのがいいですね。ベーコンの旨味とトマトソースの組み合わせも美味しそうで、バジルを添えるのもアクセントになっていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、手軽に作れるキーマカレーで、トマトのソースと野菜がたっぷり入っていてヘルシーですね。調理時間も15分と短いので、忙しい日にもぴったりです。野菜をたくさん摂りたい人にはおすすめの一品です。
- このなすだけで簡単に作れるラタトゥイユのレシピはとても魅力的ですね。なすとベーコンの組み合わせが美味しそうで、トマトソースと一緒に煮込むとさらに味が深まりそうです。手軽に作れる副菜としても最適ですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、パックからそのまま調理できる簡単な料理で、豚肉をカリカリに焼いて、香味しょうゆで味付けするという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。野菜もたっぷり使ってバランスの取れた一品になっていて、食べ応えもありそうですね。手軽に作れるので、忙しい日の夕食にぴったりのレシピだと感じました。
- このレシピは、鶏もも肉とキャベツをフライパンで蒸し焼きにするという斬新なアイデアですね。キャベツの甘みと鶏肉の旨みが絶妙に絡み合い、たまねぎだれの風味がさらに引き立てているようです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。料理を楽しむために、このレシピを試してみたいと思います！
- この豚こまの旨辛にらもやし炒めのレシピは、簡単に作れて栄養価もバランスよく、しかも旨辛で美味しそうですね。豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！
- だし香る若竹煮のレシピを見ると、シンプルで素材の味を活かした料理だなと思いました。たけのことわかめの組み合わせも新鮮で、白だしの風味がきっと美味しさを引き立てているんだろうなと想像しました。簡単に作れそうなので、今度挑戦してみたいです。
中華鶏がゆのレシピを見ると、オイスターソースの風味がとても美味しそうですね。鶏ささ身やザーサイ、三つ葉などの具材も組み合わせることで、食欲をそそる一品になりそうです。作ってみたいと思いました。