「キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆを使った焼き小松菜レシピ」

今日のおいしいがみつかる。 検索 検索条件で絞り込む 焼き小松菜【しょうゆぽたぽたレシピ】 献立に加えて適塩！１人分しょうゆ３滴。焼いて香ばしくすることでうまみをアップ マイレシピに登録 マイレシピ一覧 登録無制限のアプリでみる 調理時間 10分 エネルギー 64kcal 塩分 0.0g たんぱく質 0.7g 脂質 6.6g 食物繊維 0.8g 糖質 0.2g 野菜量 42.5g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は生しょうゆ１滴を０．０１ｇとした場合の値です（３滴で塩分約０．０１ｇ未満）。やさしい味なので献立に加えるのがおすすめです。 小松菜 副菜 10分以内 副菜でしっかり減塩 材料（2人分） 小松菜 １００ｇ オリーブオイル 大さじ１ キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ ６滴 こしょう 少々 つくり方 1 小松菜はよく洗い、長さを半分に切る。根元は縦４等分または縦半分に切る。 2 小さいフライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、小松菜の茎、葉の順に重ねて入れる。 3 へらで軽く押しながら中火のまま２～３分焼いて焼き色をつけ、上下を返して１～２分焼く。 4 器に盛り、しょうゆをたらし、こしょうをふる。

全文表示