キッコーマン特選丸大豆しょうゆを使った豚肉ロールのしょうゆ煮レシピ- 豚肉ロールのしょうゆ煮のレシピ。
- たっぷりの野菜を添えてヘルシーな料理。
- 調理時間は45分。
- エネルギーは392kcal、塩分は1.5g。
- たんぱく質26.4g、脂質24.9g、食物繊維5.7g、糖質13.7g。
- 材料は豚もも肉、ゆでたけのこ、干ししいたけ、ねぎ、にら、しょうゆ、揚げ油、ごま油、サラダ菜、トマトなど。
- 煮汁の調理方法も詳細に記載されている。
豚肉ロールのしょうゆ煮
豚肉ロールのしょうゆ煮 たっぷりの野菜を添えてヘルシーに 調理時間 45分 エネルギー 392kcal 塩分 1.5g たんぱく質 26.4g 脂質 24.9g 食物繊維 5.7g 糖質 13.7g ※１人あたりの栄養成分を表示。 豚肉 主菜 栄養素3項目主菜 主菜でゆる減塩 野菜1/2日分 材料（2人分） 豚もも肉（２～３ｍｍ厚さ） ２００ｇ ゆでたけのこ １００ｇ 干ししいたけ ２枚 ねぎ １本 にら １０本 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ１ 揚げ油 適量 ごま油 大さじ１ サラダ菜 ３枚 トマト １個 （A）煮汁 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 小さじ１ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 少々 砂糖 大さじ１ 酢 小さじ２ 湯 １カップ つくり方 1 たけのこ、ねぎは５ｃｍ長さの太めのせん切り、干ししいたけは水でもどしてせん切りにする。 2 豚肉はたたいて少しのばし広げ、（１）を巻き込み、にらで結ぶ。 3 （２）にしょうゆをまぶして１０分おき、熱した油で色づくまで揚げる。 4 （Ａ）を鍋に合わせて煮立て、（３）の豚肉ロールを入れて弱火で２５分くらい煮込む。 5 煮汁が少なくなったらごま油を入れて仕上げる。 6 皿にサラダ菜を敷き（５）を盛りつけ、トマトの薄切りを飾る。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001224/
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- この白なすのしぼ生ステーキのレシピは、シンプルで素材の味を生かした料理でとても魅力的ですね。生しょうゆの香ばしさとなすのやわらかさが絶妙にマッチしていそうです。調理も簡単そうなので、是非試してみたいです。
- このレシピは、簡単に作れるとうもろこしの照り焼きで、甘辛い味付けが食欲をそそりますね。電子レンジを使って手軽に調理できるのも便利です。とうもろこしの旬の時期にぴったりの一品だと思います。
- この鮭ときのこのバターしょうゆソテーのレシピは、バターとしょうゆの香りが食欲をそそりますね。鮭ときのこの組み合わせも絶妙で、食べるのが楽しみです。調理時間も20分以内と手軽なので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- この豚のコクうましょうが焼きのレシピは、シンプルな材料で簡単に作れそうでとても魅力的ですね。しょうがやにんにくの風味が豚肉とよく合いそうで、レタスで巻いて食べるのも新鮮なアイデアです。作ってみたくなりました！
- この白菜コールスローのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。白菜のみずみずしさとハムの塩気が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。
- ブロッコリーとベーコンの組み合わせは相性抜群ですね。オリーブオイルとしょうゆで味付けすると、さらに美味しさが引き立つのではないでしょうか。手軽に作れる副菜としても良さそうですね。
- このごろごろ野菜のトマトポトフのレシピは、野菜たっぷりでヘルシーな一品ですね。トマトジュースをベースにしたスープで、キャベツや玉ねぎ、じゃがいもなどの野菜がたっぷり入っていて、食べ応えもありそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。
- さつまいものガリバタ醤油炒めのレシピは、さつまいもの甘みとバターのコク、にんにくの風味が絶妙に組み合わさっていて、とても美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。料理をする際には、このレシピを試してみたいと思いました。
- このブロッコリーとインゲンのハーブドレッシング和えのレシピは、ヘルシーでさっぱりとした一品ですね。ハーブドレッシングの風味が食欲をそそります。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。野菜たっぷりで栄養価も高く、食物繊維も摂れるので、健康にも良さそうです。是非試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーとアボカド、ハムのマスタードサラダのレシピは、シンプルでありながら食べ応えがありそうですね。ブロッコリーとアボカドの組み合わせは新鮮で、マスタードの風味がアクセントになりそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたくなります。
この豚肉ロールのしょうゆ煮のレシピは、野菜と一緒にヘルシーに楽しめそうですね。豚肉としょうゆの組み合わせはクラシックで、煮汁の味付けもバランスが良さそうです。野菜もたっぷり摂れるので、栄養面でも優れていると思います。料理の香りや食感も楽しめそうで、食卓に彩りを添える一品として良さそうですね。