- 春菊の韓国風サラダのレシピ
- 調理時間は10分
- 栄養成分(1人分):エネルギー154kcal、塩分1.2g、たんぱく質8.7g、脂質11.1g、食物繊維3.9g、糖質3.1g
- 材料:豚肉、春菊、ねぎ、ドレッシング(ごま油、酢、しょうゆ、一味唐辛子、白ごま)
- 調理手順:豚肉を細切りにし、春菊とねぎを準備。ドレッシングを作り、材料と和えて盛り付ける。
春菊の韓国風サラダ
春菊の韓国風サラダ 和の素材をアジア風にアレンジ 調理時間 10分 エネルギー 154kcal 塩分 1.2g たんぱく質 8.7g 脂質 11.1g 食物繊維 3.9g 糖質 3.1g ※1人あたりの栄養成分を表示。 ※栄養計算値は(A)を80%吸収した場合の値です。 豚肉 春菊 ねぎ 副菜 10分以内 野菜100g副菜 材料(2人分) 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 60g 春菊 1束 ねぎ 1/2本 (A)ドレッシング ごま油 大さじ1 酢 大さじ1 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 一味唐辛子 少々 白ごま 少々 つくり方 1 豚肉は熱湯にさっと通して冷まし、細切りにする。 2 春菊は葉を摘んで冷水にさらしてシャキッとさせ、水気をきる。ねぎは白髪ねぎにする。 3 ボウルに(A)を合わせてドレッシングをつくる。(1)、(2)を入れて和え、器に盛りつけて白髪ねぎをのせる。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001663/