「キッコーマンレシピ：デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップを使ったズッキーニのスティックフライの作り方」- ズッキーニのスティックフライはサクサクの衣とジューシーなズッキーニが特徴的。
- 調理時間は10分で、栄養成分（1人分）はエネルギー239kcal、塩分1.5g、たんぱく質2.4g、脂質17.4g、食物繊維1.6g、糖質17.0g。
- 材料はズッキーニ、片栗粉、サラダ油、トマトケチャップ、マヨネーズなど。
- ズッキーニをカットし、下味を付けてから片栗粉をまぶして揚げ焼きする。
- 最後にケチャップとマヨネーズを添えて盛り付ける。
ズッキーニのスティックフライ
ズッキーニのスティックフライ サクサクころもとズッキーニのジューシーな食感がたまらない 調理時間 10分+ エネルギー 239kcal 塩分 1.5g たんぱく質 2.4g 脂質 17.4g 食物繊維 1.6g 糖質 17.0g ※１人あたりの栄養成分を表示。 ※調理時間に下味をつける時間は含まれません。栄養計算値はケチャップを大さじ１、マヨネーズを大さじ１摂取した場合の値です。 ズッキーニ 副菜 10分以内 材料（2人分） ズッキーニ １本 片栗粉 大さじ２ サラダ油 大さじ２ デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 適量 マヨネーズ 適量 （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ１ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ１ おろししょうが 小さじ１ おろしにんにく 小さじ1/2 つくり方 1 ズッキーニは長さを半分に切ってから、縦に８等分のスティック状に切る。 2 ポリ袋に入れて（Ａ）を加え、手でかるくもみ込み１０分程置く。 3 （２）の汁気をきって片栗粉をまぶす。 4 フライパンに油を中火で熱し、時々裏返しながら揚げ焼きする。油をきって器に盛りつけ、ケチャップ、マヨネーズを添える。
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ソース：https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055434/
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- このなすの鶏そぼろ炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価もバランスよく、食べ応えもありそうですね。なすと鶏ひき肉の組み合わせは相性が良さそうで、一味唐辛子や白ごまで味にアクセントがついていて美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりかもしれません。
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- フィンランド料理のサーモンのミルクスープ、ロヒケイットのレシピを見て、北欧らしいシンプルで温かそうなスープだなと思いました。鮭と野菜、牛乳を組み合わせるという組み合わせも興味深いですね。寒い日に食べると体が温まりそうで、試してみたい料理の一つです。
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- このレシピは、普通のハンバーグとは一味違う斬新なアイデアが盛り込まれていて面白いですね。ツナを入れた肉だねや豆乳きのこソースなど、ユニークな組み合わせが食欲をそそります。作るのが楽しみです！
ズッキーニのスティックフライのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！サクサクの衣とズッキーニのジューシーさが絶妙にマッチしていそうです。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日の副菜にぴったりですね。早速試してみたいと思います！