- 豆苗のナムルは、焼肉のたれで和えるだけで簡単に作れる副菜。
- 調理時間は10分で、1人分の栄養成分はエネルギー42kcal、塩分1.1g、たんぱく質2.6g、脂質0.6g、食物繊維1.2g、糖質6.0g。
- 材料は豆苗1パック(100g)、キッコーマンわが家は焼肉屋さん中辛大さじ2。
- 豆苗は根を落とし、湯で30秒ゆでて水気をきり、たれを加えて和える。
豆苗のナムル【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】
豆苗のナムル【ビタミンCが摂れるサプリ副菜】 焼肉のたれで和えたら即完成の簡単副菜! 調理時間 10分 エネルギー 42kcal 塩分 1.1g たんぱく質 2.6g 脂質 0.6g 食物繊維 1.2g 糖質 6.0g ※1人あたりの栄養成分を表示。 豆苗 副菜 10分以内 材料(2人分) 豆苗 1パック(100g) キッコーマンわが家は焼肉屋さん 中辛 大さじ2 つくり方 1 豆苗は、根を落とす。 2 3カップの湯を沸かし、(1)を入れて30秒ゆでて、ざるにあげる。 3 水気をしっかりきり、たれを加えてかるく和える。
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ソース:https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00055919/
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この豆苗のナムルのレシピは、焼肉のたれを使って簡単に作れる副菜でとても魅力的ですね。豆苗のシャキシャキ感と焼肉のたれの味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。忙しい日や手軽に作りたい時にぴったりの一品ですね。